pro Su-Ro - Bergstadtbote April 2022

15 Das Thermometer steigt, die warme Jahreszeit beginnt. Leise rufen wir dabei „Hurra“ und „Endlich!“, doch viele Menschen reagieren auf die Klimaumstellung mit Frühjahrsmüdigkeit. Die neuen Licht- und Temperaturverhältnisse führen manchmal zu Antriebslosigkeit – das allgemeine Wohlbefinden ist beeinträchtigt. Dieser Zustand dauert glücklicherweise nicht lange an und lässt sich beeinflussen. Wir können unserem Körper sogar helfen, sich schneller anzupassen. Sagen Sie also der Müdigkeit den Kampf an. Ihr Körper braucht Bewegung. Es muss nicht gleich das Rennrad sein oder ein Fitnesslauf über Stock und Stein. Lassen Sie Ihrem Körper Zeit und gehen es langsam, aber bewusst an. Die Volkshochschule Amberg-Sulzbach hat einiges zu bieten. Haben Sie schon vom „Waldbaden“ gehört? Es ist eine besondere Form der Bewegung in der freien Natur, um die Eindrücke, die sich uns in unserer herrlichen heimatlichen Landschaft bieten, bewusst aufzunehmen. Manche Orte verstärken diese Erlebnisse und wirken besonders intensiv auf Körper und Geist: sogenannte Kraftorte. Wollen Sie es eine Stufe sportlicher? Dann besuchen unsere zahlreichen Fitnesskurse, nehmen sich Smovey-Ringe oder schnappen sich Ihr (motorisiertes) Fahrrad zur Bike-Tour. Ein aktiver und gesunder Körper braucht neben der Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung. Beides baut Stress vom Alltag ab und beugt präventiv möglichen Problemen vor. Achten Sie daher auf Ihre Essgewohnheiten. Dreh- und Ankerpunkt für unser Wohlbefinden ist nämlich unser Darm. Hier wird das Immunsystem gestärkt. Wir helfen unserem Körper, indem wir die richtigen Fit und gesund ins Frühjahr Petra Jäger ist eine von über 70 DozentInnen, die für die vhs Amberg-Sulzbach tätig ist und im Fachbereich Gesundheit und Fitness Kurse gibt. Anmeldung ab 31.03.2022 Semesterbeginn 25.04.2022 Nährstoffe zuführen. Ungesunde Fette machen uns müde und träge. Vitaminreiche Ernährung und ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt steigern hingegen unsere Vitalität. Kochkurse und Beratung dazu finden Sie in unserem vhs-Programm. Wer im Frühjahr genau das Gegenteil von Müdigkeit verspürt und vor Energie schier platzt, für den ist möglicherweise Entspannung angesagt. Mit einer Phantasiereise, eingebettet in Bestattungen www.ms-bestattungen.de Georg-Schiffer-Str. 4 24 Stunden 0 96 22 / 704 330 5 SULZBACH-ROSENBERG Kugelplatz 7 24 Stunden 0 96 61 / 813 624 0 Jedem Leben ein Zeichen setzen Für Sie im gesamten Landkreis und auf allen Amberger Friedhöfen Klangschalen, kann man vom Alltag loslassen und zur Ruhe kommen. Eine bewusste Atmung und das Abschalten stärken das Innere und machen Sie fit und stark. Haben wir Sie neugierig gemacht? Dann besuchen Sie doch passend zum Semesterbeginn am 25.04.2022 die passenden Kurse. Alle genannten Angebote finden Sie auf unserer Homepage www.vhs-as. de und viele, viele mehr!

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