16 Kurstitel Datum Beginn 02.05.2023 19:00 Bildbearbeitung: Texte in Szene setzen 03.05.2023 14:00 03.05.2023 19:00 03.05.2023 19:30 04.05.2023 17:30 04.05.2023 19:00 Word für das Büro 09.05.2023 16:30 Werde zum Glücksmagnet 11.05.2023 18:00 Handy Grundkurs für Android 12.05.2023 09:00 12.05.2023 17:00 12.05.2023 19:15 Moderne Umgangsformen 13.05.2023 10:00 13.05.2023 10:00 Excel für das Büro mit weiteren Formeln 16.05.2023 16:30 Letzte-Hilfe-Kurs 16.05.2023 17:00 Streifzug durch das Mietrecht 16.05.2023 19:00 Basiswissen Internet 23.05.2023 16:30 24.05.2023 14:00 Mega-Trend Wasser. Wie investiere ich in das 'blaue Gold'? Einführung in ETFs - ETFs-Auswählen mit System - online Bauch, Beine, Po: Das perfekte BBPWorkout Outlook.de – Mein eigener Cloud-Dienst Die schönsten Seiten des Landkreises Amberg-Sulzbach Mehr Entspannung durch eine wertschätzende Kommunikation Meditativer Tanz - Kreistänze im Wandel der Natur und des Lebens Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft iPhone - Workshop Apple (iOS) für Seniorinnen und Senioren Fahrrad-Workshop 24.05.2023 18:00 Das Rätsel der Zeit 24.05.2023 18:30 Kurstitel Datum Beginn 02.05.2023 19:00 Bildbearbeitung: Texte in Szene setzen 03.05.2023 14:00 03.05.2023 19:00 03.05.2023 19:30 04.05.2023 17:30 04.05.2023 19:00 Word für das Büro 09.05.2023 16:30 Werde zum Glücksmagnet 11.05.2023 18:00 Handy Grundkurs für Android 12.05.2023 09:00 12.05.2023 17:00 12.05.2023 19:15 Moderne Umgangsformen 13.05.2023 10:00 13.05.2023 10:00 Excel für das Büro mit weiteren Formeln 16.05.2023 16:30 Letzte-Hilfe-Kurs 16.05.2023 17:00 Streifzug durch das Mietrecht 16.05.2023 19:00 Basiswissen Internet 23.05.2023 16:30 24.05.2023 14:00 Mega-Trend Wasser. Wie investiere ich in das 'blaue Gold'? Einführung in ETFs - ETFs-Auswählen mit System - online Bauch, Beine, Po: Das perfekte BBPWorkout Outlook.de – Mein eigener Cloud-Dienst Die schönsten Seiten des Landkreises Amberg-Sulzbach Mehr Entspannung durch eine wertschätzende Kommunikation Meditativer Tanz - Kreistänze im Wandel der Natur und des Lebens Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft iPhone - Workshop Apple (iOS) für Seniorinnen und Senioren Fahrrad-Workshop 24.05.2023 18:00 Das Rätsel der Zeit 24.05.2023 18:30 VHS Programmübersicht Gefühlt prasseln tagtäglich schlechte Nachrichten auf uns ein. Corona-Pandemie, Ukraine-Krieg, Inflation und dazu noch die Herausforderungen, die das Leben an uns stellt. Die Fülle der individuellen Themen ist riesig: Mental Load im Familienalltag, eine Scheidung, ein Todesfall, eine schwere Krankheit. Warum scheinen manche Menschen die Herausforderungen des Lebens leichter zu meistern als andere? Das liegt mitunter an der Ausprägung der inneren Widerstandskraft, der Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit schwierige Situationen unbeschadet zu überstehen und insbesondere daran zu wachsen. Resilienz zu trainieren bedeutet immer sich selbst zu reflektieren und aktiv an sich zu arbeiten. Welche Situationen haben Sie im Leben vielleicht schon gemeistert, die ähnlich herausfordernd waren? Was war Ihr Erfolgsgeheimnis? Warum haben Sie es damals geschafft und was lernen Sie daraus für heute? Alle, die schon einmal eine schier unüberwindliche Hürde gemeistert haben, kennen dieses völlig überwältigende Gefühl, es geschafft zu haben: Beispielsweise die erste Reise alleine, die erste Gratwanderung oder ein Flug trotz Flugangst. Es gibt bestimmte Eigenschaften, die uns dabei helfen resilienter zu werden. Zum Beispiel die Kunst loslassen zu können, Gegebenheiten zu akzeptieren und Unveränderliches anzunehmen. Optimismus hilft uns dabei daran zu glauben, dass wir bestimmte Situationen meistern werden. Eine gesunde Zukunftsorientierung bewahrt uns davor in der Vergangenheit zu verharren und Selbstwirksamkeit unterstützt uns dabei an uns zu glauben. Statt Probleme zu wälzen, können wir kreativ Lösungen entwickeln. Und wenn wir selbst keine finden, dann gibt es bestimmt Menschen um uns, die uns wohlgesonnen sind und uns gerne unterstützen. VHS-Kurs am 13. Mai Was können Sie nun konkret tun, um resilienter zu werden? Im VHS-Kurs am 13. Mai lernen Sie eine mögliche Methode zur Selbstreflektion kennen. Es wird darum gehen die eigenen „Gedankenautobahnen“ aufzubrechen, von Gewohnheiten Abstand zu nehmen und neue Wege zu gehen. Bis Resilienz – ist das eine Modeerscheinung? Dozentin Simone Reil vermittelt ihren Kursteilnehmern die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie für positive Entwicklungen zu nutzen. Bild: VHS Amberg-Sulzbach hoerakustik-honisch.de Hörakustik Honisch – 3 x in der Region Anja Schwerhoff geb. Honisch Neues Hörgerät benötigt? Bei uns sind Sie mit Sicherheit gut versorgt! 92237 Sulzbach-Rosenberg | Rosenberger Str. 99 Tel. 09661-90 68 00 91257 Pegnitz | Nürnberger Str. 20b Tel. 09241-80 82 890 91281 Kirchenthumbach | Bayreuther Straße 28 Tel. 09647-62 99 009 Kostenlose Parkplätze direkt bei allen Filialen! • Hörtest • individuelle Beratung • Hörgeräte zur Probe tragen • Hörgeräteanpassung • Hörgerätereparatur und -service • Hörgerätenachjustierung • Pädakustik (Hörakustik für Kinder) • Tinnitusberatung • professioneller Gehörschutz • Zubehör für Schwerhörige • In-Ear-Monitoring aus einem Trampelpfad eine neue Autobahn wird, dauert es. Resilienz ist Arbeit, aber eine Arbeit, die sich auszahlt! Kursnr: N30307S, Samstag 13. Mai, 10-13 Uhr, 25 Euro p.P. Anmeldung: 09661 80294 oder www.vhs-as.de
RkJQdWJsaXNoZXIy MjYwMDQ=