9 In Kooperation mit der Volkshochschule möchte sich die KoJa Amberg-Sulzbach diesem wichtigen Thema widmen und lädt im Zeitraum 4. bis 14. November 2024 zum Besuch der Ausstellung „Klang meines Körpers“ im LCC, Obere Gartenstr. 3 in Sulzbach-Rosenberg ein. Diese ist von Montag bis Freitag jeweils nachmittags für die Öffentlichkeit zugänglich - der Eintritt ist frei. In vielen Familien ist das Abendessen ein kleines Abenteuer. Man könnte fast sagen, es ist wie eine Reality-Show: „Wer wird der nächste EssensMeckerer?“ Die Kinder sitzen am Tisch, die Eltern haben sich redlich bemüht, ein schmackhaftes Gericht zu zaubern – und dann kommt der große Moment: „Was? Brokkoli?!“, „Ich wollte doch keine Erbsen!“ oder „warum denn nur Brotzeit“. Ja, das kulinarische Drama nimmt seinen Lauf. Gerade in der Zeit des Heranwachsens sind Kinder und Jugendliche oft sehr wählerisch, wenn es um ihr Essen geht. Während die Kleinen noch mit einem Lächeln ihre Spaghetti mit Tomatensoße verschlingen, verwandeln sich die Teenager plötzlich in kleine Ernährungsexperten. Plötzlich ist alles wichtig: viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate oder die Frage, ob das Gemüse auch wirklich bio ist. Als Eltern kann man daran schier verzweifeln, aber letztendlich sind wir nicht allein – vielen anderen Familien geht es genauso! Aber was steckt hinter diesen Essgewohnheiten? Oft sind es nicht nur die Geschmäcker, die sich ändern. In einer Welt voller Instagram-Food-Posts und Fitness-Influencern fühlen sich viele Jugendliche unter Druck gesetzt, einem bestimmten Ideal zu entsprechen. Das kann dazu führen, dass sie sich von gesunden Nahrungsmitteln und einer ausgewogenen Ernährung abwenden und sich dadurch Essstörungen entwickeln. Hier ist es wichtig, stets ein offenes Ohr und Auge zu haben und darüber zu sprechen, denn meist verbergen sich hinter den Essgewohnheiten ganz andere Dinge wie ein mangelndes Selbstwertgefühl, Stress oder auch der Wunsch nach Kontrolle – natürlich können Veränderungen wie Scheidung der Eltern, Umzug oder Schulwechsel ein Auslöser sein. Manchmal kann ein bisschen Humor helfen. Vielleicht gibt es ja einen „Brokkoli-Bonus“ für jeden Bissen Gemüse? Oder eine „Erbsen-Challenge“, Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt Ausstellung Klang meines Körpers im LCC, Obere Gartenstraße 3. bei der jeder versucht, so viele Erbsen wie möglich mit dem Löffel aufzuheben? Wichtig ist, mit ihrem Kind in Kontakt zu bleiben. Fragen sie ihren Nachwuchs, was er gerne isst, kochen sie gemeinsam und kommen dabei ins Gespräch über Alltag, Freunde und Schule. So wird das gemeinsame Essen nicht nur zur Nahrungsaufnahme, sondern auch zur QualityTime - und vielleicht wird der Brokkoli am Ende dann doch zum heimlichen Star des Abends! Für alle, die sich mit dem Thema näher auseinandersetzen möchten, gibt es darüber hinaus am 5. November um 19 Uhr einen Informationsabend im Saal der Volkshochschule in Sulzbach-Rosenberg. Eine Anmeldung ist hier nicht erforderlich. mit & von Workshop “Weihnachtliche Kartengestaltung” 08.11.2024 18.30-21 Uhr Wir bieten einen Raum für kreatives Gestalten, Ausprobieren und Lernen. Im Fokus steht die Kartengestaltung von Weihnachtsmotiven mit Einblick ins Handlettering für passende weihnachtliche Schriftzüge. 65 € p.P. inkl. 25€ Materialpaket mit Vorlagen für Zuhause Anmeldung über www.vr-regiomarkt.de Bahnhofstraße 19 | 92224 Amberg | 09621 479-611
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