17 Nach einem langen, zu Beginn noch verregneten, aber dann doch sonnigen Sommer scheint der plötzliche Wechsel in den Herbst fast wie ein Sprung ins kalte Wasser. Die Tage werden kürzer, Kindergarten und Schule beginnen, und damit oft auch der ganz normale Familienwahnsinn: Termine koordinieren, Hausaufgaben betreuen – alles soll wieder in geregelten Bahnen verlaufen. Der Alltag kehrt wie auf Knopfdruck zurück, und das Leben nimmt so richtig Tempo auf. Nicht nur die Familien landen im Organisationstrubel, auch Berufstätige, Singles oder ältere Menschen müssen sich nach den entspannten Sommermonaten wieder neu sortieren. In dieser Übergangszeit helfen die Angebote der Volkshochschule, Körper und Geist in Balance zu bringen. Für Berufstätige und Eltern: Achtsamkeit – Lebe bewusst jeden Augenblick: Kurs-Start am 18.09.2025 (U30115S) Zurück in den Rhythmus – Herbstbeginn mit neuer Energie! Was kann Kinesiologie für Sie und Ihr Schulkind tun: Vortrag am 22.09.2025 (U10508S) Für Schulkinder: Gelassen lernt sich´s leichter - ein Workshop für Schulkinder ab 12 Jahren: Start am 06.10.2025 (U10510S) Für ältere Menschen: Erholsamer Schlaf – der Schlüssel zu mehr Leistung & Wohlbefinden: Vortrag am 08.10.2025 (U30307S) (Um-)bauen für ein langes Leben zuhause: Vortrag am 29.09.2025 in Hahnbach (U10201HA) Für Singles oder Alleinlebende: Meditative Wanderung zum Herbstanfang am Samstag, 20.09. in Poppenricht (U10919P) Kochen für Anfänger - Lernen. Lachen. Essen. 5-teiliger Kurs ab 26.09.2025 in Hahnbach (U30050HA) Und dann noch für Familien: die Wasserbüffel-Wanderung am 07.10.2025 auf dem Erlebnisweg in Hahnbach (U10909) Unser Programm macht den Herbst nicht nur leichter, sondern schenkt neue Energie für alle Lebenslagen! Doch zugegeben: Nicht jeder hat Zeit für regelmäßige Kurse, deswegen geben wir von der vhs Ihnen gerne noch ein paar alltagsfreundliche Tipps mit – und wer weiß, vielleicht klappt es ja im nächsten Semester mit einem Angebot! •2MinutenStretch nach dem Aufstehen: Arme über den Kopf, Schultern und Hüfte kreisen, auf Zehen spitzen stellen, tief durchatmen – geht auch größtenteils beim Zähneputzen! •MiniMeditation an der Ampel oder vor der KaffeemaschiFUNDGRUBE 30% Rabatt auf alle Sommerartikel: Sandspielsachen, Schwimmartikel, Solarlampen, Gartenstecker, Blumentöpfe, Gartendeko Rosenberger Straße 55 · Sulzbach-Rosenberg Dritter Abschnitt, vorletzter Satz: Der ursprüngliche Laden wurde mittels eines Wan ehemaligen Bäckerei um Einiges vergrößert. richti Sechster Abschnitt, letzter Satz: Trennungsfehler bei „Treuerabatt“ richtig: Treue-ra für das Inserat habe ich die Größe des Logos und verändert: Rosenberger Straße 20 92237 Sulzbach-Rosenberg Tel: 09661/ 54875 Öffnungszeiten: Mo bis Fr 08:30 – 18:00 Uhr Sa 08:30 – 13:00 Uhr Große Auswahl an Herbstmode Rosenberger Straße 20 92237 Sulzbach-Rosenberg Telefon 09661/54875 Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8:30 bis 18:00 Uhr Sa 8:30 bis 13:00 Uhr Bruckner - Neustadt 1 - 92237 Sulzbach-Rosenberg - Tel. 09661/8129 Reichert GmbH - Dr.-Aigner-Straße 6 - 92224 Amberg - Tel. 09621/494 Busreisen 2021 02.11. – 07.11. Bad Kohlberg - Luxus an der Ostsee genießen ab € 49 Tagesfahrten 2021 28.07. Landesgartenschau Ingolstadt, inkl. Eintritt € 4 04.08. Brombachsee, inkl. Schifffahrt € 3 18.08. Landesgartenschau Ingolstadt, inkl. Eintritt € 4 28.08. Glasdorf Arnbruck € 2 01.09. Bundesgartenschau Erfurt, inkl. Eintritt € 6 08.09. "Goldene Stadt" Prag, inkl. Stadtführung € 3 18.10. "Goldene Stadt" Prag, inkl. Stadtführung € 3 Ab Mittwoch 07.07.2021 starten wir wieder unsere allseits beliebten „Fahrten ins Blaue“ p.P. Ausführliche Informationen erhalten Sie in unseren Büros Bruckner & Reichert. Bruckner - Neustadt 1 - 92237 Sulzbach-Rosenberg - Tel. 09661/812910 Reichert GmbH - Dr.-Aigner-Straße 6 - 92224 Amberg - Tel. 09621/49490 Busreisen 2021 02.11. – 07.11. Bad Kohlberg - Luxus an der Ostsee genießen ab € 498,-- p.P. Tagesfahrten 2021 28.07. Landesgartenschau Ingolstadt, inkl. Eintritt € 45,-- p.P. 04.08. Brombachsee, inkl. Schifffahrt € 39,-- p.P. 18.08. Landesgartenschau Ingolstadt, inkl. Eintritt € 45,-- p.P. 28.08. Glasdorf Arnbruck € 28,-- p.P. 01.09. Bundesgartenschau Erfurt, inkl. Eintritt € 65,-- p.P. 08.09. "Goldene Stadt" Prag, inkl. Stadtführung € 39,-- p.P. 18.10. "Goldene Stadt" Prag, inkl. Stadtführung € 39,-- p.P. Ab Mittwoch 07.07.2021 starten wir wieder unsere allseits beliebten „Fahrten ins Blaue“ p.P. Ausführliche Informationen erhalten Sie in unseren Büros Bruckner & Reichert. Bruckner - Neustadt 1 - 92237 Sulzbach-Rosenberg - Tel. 09661/812910 Reichert - Dr.-Aigner-Straße 6 - 92224 Amberg - Tel. 09621/49490 Weihnachtsmärkte 2025 29.11. Adventszauber Ingolstadt u. Kuchlbauers Turmweihnacht € 59,-- 29.11. Kugelmarkt Lauscha und Weihnachtsmarkt Bayreuth € 65,-- 06.12. Weihnachtsmarkt Leipzig € 65,-- 06.12. Weihnachtsmarkt Ludwigsburg € 79,-- 07.12. Glasdorf Arnbruck & Weihnachtsmarkt St. Englmar inkl. Eintritt € 69,-- 13.12. Zum „Striezelmarkt“ nach Dresden € 69,-- 13.12. Weihnachtsmarkt Bamberg € 59,-- 14.12. Burgweihnacht Burghausen und Altötting inkl. Eintritt € 69,-- 20.12. Weihnachtsmarkt Ulm € 69,-- 21.12. Weihnachtsmärkte Prag € 59,-- Alle Preise pro Person. Abfahrten ab Sulzbach-Rosenberg und Amberg! Ausführliche Informationen erhalten Sie in unseren Büros Bruckner & Reichert oder unter www.ferien-freund.de. ne: Richten Sie die Aufmerksamkeit kann bewusst auf den Moment! •Digitale Auszeit: Vor dem Schlafengehen kein Handy – das schafft Klarheit und Ruhe! •Bewegung mit Bonus: Treppe statt Aufzug: auch kleine Einheiten haben einen großen Effekt! Weitere Informationen zum aktuellen Kursangebot erhalten Sie hier: www.vhs-as.de sowie telefonisch unter 09621/397700. Foto: Freepik
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