69 Programm Herbst/Winter 2024/2025 Gesundheit und Fitness Bridge trainiert das logische Denken und die Merkfähigkeit. Es verzögert demenzielle Prozesse. Ein Gehirn-Jogging, das Spaß macht. Auch die sozialen Kontakte in der Gruppe sind förderlich für das Gesundbleiben - insbesondere beim Älterwerden. Kurs-Nr.: G010 Bridge für weniger Fortgeschrittene: Reizung Teil 2 So halten Sie sich geistig fit! Thorsten Kootz, Bridge-Lehrer und Turnierleiter Sa, ab 28.09.2024, 15.00 - 17.00 Uhr, 10x 115,00 €, vhs, Raum 2 (EG), Breisgaustr. 19a Kurs-Nr.: G011 Bridge - Spiel- und Reiztechnik für Fortgeschrittene So halten Sie sich geistig fit! Thorsten Kootz, Bridge-Lehrer und Turnierleiter Wir vertiefen Reizungen, Alleinspiele und Gegenspiel. Sa, ab 28.09.2024, 13.00 - 15.00 Uhr, 10x 115,00 €, vhs, Raum 2 (EG), Breisgaustr. 19a Kurs-Nr.: G013 Bridge - Spiel- und Reiztechnik für Fortgeschrittene So halten Sie sich geistig fit! Thorsten Kootz, Bridge-Lehrer und Turnierleiter Wir vertiefen Reizungen, Alleinspiele und Gegenspiel. Sa, ab 28.09.2024, 10.00 - 12.00 Uhr, 10x 115,00 €, vhs, Raum 2 (EG), Breisgaustr. 19a Kurs-Nr.: G008 Gemeinsam einen Zug voraus - Schach für Kinder von 5 - 10 J. Antonius Balzert Auf spielerische Weise lernen die Kinder, sich an vereinbarte Regeln und Normen zu halten, konzentriert an einem Spiel teilzunehmen sowie mit Erfolgen und Niederlagen umzugehen. Das frühzeitige Erlernen des Schachspiels leistet einen Beitrag zum Bildungs- und Erziehungsprozess im Kindesalter. Die Beschäftigung mit Schach in diesem Alter ist laut verschiedener Studien und Arbeiten (Schach an der Grundschule Trier-Olewig , Schulschachuntersuchung Trier, Berufsakademie Sachsen, FIDE) ein wesentlicher Beitrag zur frühkindlichen Bildung. Es verbessert die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit; fördert das logische Denkvermögen, steigert Fantasie und Kreativität und stärkt das Sozialverhalten und das Selbstbewusstsein. Teilnahmevoraussetzung: die Kinder sollten die Buchstaben und Zahlen kennen. Sa, ab 14.09.2024, 10.00 - 11.00 Uhr, 8x 45,00 € ab 5 Tn., vhs, Raum 5 (EG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Schachbrett und Schachfiguren (erhältlich für wenig Geld bei der Schulschachstiftung: www.schulschachstiftung-shop.de). Keine Ferien! Kurs-Nr.: G009 Gemeinsam einen Zug voraus - Schach für Kinder von 5 - 10 J. Antonius Balzert Sa, ab 16.11.2024, 10.00 - 11.00 Uhr, 5x 38,00 € ab 5 Tn., vhs, Raum 5 (EG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Schachbrett und Schachfiguren (erhältlich für wenig Geld bei der Schulschachstiftung: www.schulschachstiftung-shop.de). Keine Ferien! Kurs-Nr.: G009B Gemeinsam einen Zug voraus - Schach für Kinder von 5 - 10 J. Antonius Balzert Sa, ab 11.01.2025, 10.00 - 11.00 Uhr, 8x 45,00 €, vhs, Raum 5 (EG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Schachbrett und Schachfiguren (erhältlich für wenig Geld bei der Schulschachstiftung: www.schulschachstiftung-shop.de). Keine Ferien! GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Kurs-Nr.: G014 Superfoods - Mittelmeerküche Sandra Schmidt, Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin Die Mittelmeerküche wird in der ganzen Welt geliebt und gerühmt - ein Urlaubsfeeling stellt sich beim ersten Bissen ein. Wir kochen ein Menü mit Bruschetta und Tramezzini als Auftakt, dazu folgt eine Gemüsesuppe mit Eierstich. Bekannte Gerichte wie Gemüselasagne, ein LachsSpinat-Nudelgericht oder luftige Fischfrikadellen dürfen nicht fehlen. Wir widmen uns aber auch weniger bekannten Zutaten wie der Polenta und garen aus Kichererbsen leckere vegetarische Frikadellen. Röstgemüse in verschiedenen Variationen, welche auch als Antipasti geeignet sind, sind Superfoods, die richtig gut schmecken. Dazu gehören auch Blattsalate mit pfiffigen Salatsaucen. Ein süßer Abschluss für die Seele mit Mandeln rundet unseren Abend ab. Hochwertige regionale Produkte stehen an erster Stelle. Frisches Gemüse der Saison, kombiniert mit Getreide liefern uns reichhaltig wertvolle Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Fr, 11.10.2024, 17.00 - 20.30 Uhr 35,00 €, vhs, Raum 6 (1.OG), Breisgaustr. 19a Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, eine Schürze, verschließbare Behälter für Kostproben, ein Getränk und 13 € Lebensmittelgeld mit, das Sie bitte im Kurs direkt an die Kursleiterin zahlen. Quelle: Pixabay
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