71 Programm Frühjahr/Sommer 2024 Gesundheit und Fitness Do, ab 22.02.2024, 19.00 - 20.30 Uhr, 10x 150,00 €, Heilpraxis Baden-Baden-Ebersteinburg, Weierweg 7 Nicht barrierefrei zugänglich Ebersteinburg Kurs-Nr.: G058B Meditation & Kashmir-Yoga Rupert Eisenhuth, Körper- und Gestalttherapeut, Yoga-Lehrer Meditation & Kashmir-Yoga ist ein Ankommen bei sich selbst. In dem Wunsch uns selber wieder nah zu sein wenden wir uns nach innen - werden still, erfahren einen Frieden, ein Ausgeglichen-Sein. Dieses Ankommen bei sich selbst geschieht durch Meditation & Kashmir-Yoga. Das was es braucht ist deine Bereitschaft dem Wunsch dir nah zu sein, zu folgen. Unsere gemeinsame Zeit verbringen wir in geleiteter stiller Meditation. Wir gehen über das Wahrnehmen unserer Feinstofflichkeit nahtlos über in das Kashmir-Yoga. Durch langsame, entspannte Bewegung des Körpers erfahren wir in der Stille Harmonie, Zufriedenheit und Akzeptanz. Termine und Preis geben wir auf unserer Internetseite bekannt. Heilpraxis Baden-Baden-Ebersteinburg, Weierweg 7 Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G059 Waldbaden Michaela Zimmer Das Waldbaden (Shinrin Yoku) wurde 1982 von Dr. Li in Japan entwickelt. Mittlerweile bestätigen viele Wissenschaftler*innen eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Das Eintauchen in die Waldatmosphäre führt zur Entspannung. Waldbaden ist mehr als nur ein Waldspaziergang. Wir machen keinen Sport, sondern schlendern bei langsamem Tempo durch den Wald, machen Achtsamkeits-, Entschleunigungs- und leichte körperliche Übungen. Es wird nichts bewertet, wir nehmen nur wahr, mit allen unseren Sinnen und lassen uns auf den Wald ein. Wir sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen. Das Programm stärkt unser Immunsystem, regeneriert, senkt den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel, fördert unseren Schlaf, stärkt unser Immunsystem und beugt so vielen Zivilisationskrankheiten vor. Wir gehen nicht mehr als 4 km in langsamem Tempo. Kommen Sie und probieren Sie es aus! Sa, 04.05.2024, 11.00 - 15.00 Uhr 25,00 €, Treffpunkt: Kloster Lichtental Baden-Baden praxis kann einen Weg in die eigene Tiefe erschließen. Nach neuesten Erkenntnissen schärft die Kontemplation das Körperempfinden und hilft, sich von der Last negativer Gedanken emotional zu lösen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer sich in Therapie befindet, sollte zuvor mit seinem Arzt oder Therapeuten gesprochen haben. In diesem Kurs werden Sie behutsam in die Schweigeübung der Kontemplation eingeführt. Wir sitzen in Einheiten von 25 Minuten, unterbrochen von achtsamem Gehen in der Stille. Mi, ab 05.06.2024, 15.00 - 16.30 Uhr, 8x 80,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte bringen Sie Wolldecke und warme Socken mit, falls vorhanden, auch Sitzbänkchen oder Sitzkissen und etwas zu trinken. Geübt werden kann auch auf einem Stuhl. Keine Ferien! Nicht barrierefrei zugänglich Ebersteinburg Kurs-Nr.: G058 Meditation und Atem in Ebersteinburg Lisanne Dier, Atemtherapeutin, Heilpraktikerin Schritt für Schritt lernen wir, innerlich still zu werden. Wir schenken dem frei fließenden Atem unsere ganze Aufmerksamkeit und beobachten ihn in seinem natürlichen Kommen und Gehen. In unserer Zuwendung nehmen wir wahr, dass wir in manchen Momenten durch alte Gewohnheiten, Denk- und Glaubensmuster den Atem anhalten und nicht tief durchatmen. Wir können lernen, diese Denk- und Glaubensmuster zu erkennen und zu hinterfragen. Und wir können über den Atem, der alles belebt und durchdringt, Grenzenlosigkeit erfahren. ENTSPANNUNG, ACHTSAMKEIT Kurs-Nr.: G050 Lausch dich glücklich Fantasiereise mit Klangschalen Angelika Hirth Entspannen Sie bei einer einfühlsam geführten Fantasiereise begleitet von den sanften Klängen von Klangschalen. So können Sie berufsbedingten u.a. Stress loslassen. Mi, ab 10.04.2024, 20.00 - 21.00 Uhr, 4x 36,00 €, vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G057 Sitzen in der Stille (Kontemplation/ Meditation) Antonius Balzert Kontemplation bedeutet: „etwas bewundernd betrachten und darüber nachsinnen.“ Das Wort wird abgeleitet aus dem Lateinischen von „Contemplatio“ und hat seine Wurzeln in dem lateinischen Wort „Templum“, was so viel bedeutet wie: ein Stück Land oder ein Gebäude, welches dem Gottesdienst geweiht ist.Die Kontemplation ist ein alter Versenkungsweg, der wohl aus Nordindien in den Mittelmeerraum kam und von dort über das frühe Mönchtum zu uns. Heute ist die Kontemplation an keine Religion und Weltanschauung mehr gebunden und überall lebbar. In der kontemplativen Übung begreifen wir nicht mit unserem Verstand, meditieren nicht über einen Text oder einem Bild. In der Übung der Kontemplation weilt der Mensch schweigend und achtsam im Hier und Jetzt. Die SchweigeQuelle: Pixabay
RkJQdWJsaXNoZXIy MjYwMDQ=