72 Volkshochschule Baden-Baden Gesundheit und Fitness Steinbach Kurs-Nr.: G106 Yoga am Vormittag Sandra Späth, Yogalehrerin Ein langsames, individuell angepasstes Heranführen an die Asanas bestimmt die Übungspraxis. Ziel ist die Gesunderhaltung, bzw. Förderung der Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke. Die begleitete Atemführung unterstützt das Loslassen verspannter Muskeln und führt zu einer tiefen und nachhaltigen Entspannung. Die entspannte Muskulatur bietet der Wirbelsäule und den Gelenken wieder mehr Spielraum. Bewegungen werden wieder leichter. Mi, ab 21.02.2024, 09.00 - 10.30 Uhr, 15x 129,00 €, Alte Schule Steinbach, Steinbacherstr. 26, Raum 7 Bitte mitbringen: Matte, Kissen, warme Socken. Nicht barrierefrei zugänglich Steinbach Kurs-Nr.: G107 Hatha-Yoga in Sandra Späth, Yogalehrerin In meinen Kursen liegt der Focus auf einer gesunden Balance von Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Der Atem begleitet die Bewegung. Die Elemente der Kursstunden sind: Asanas zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Atemübungen und Körperwahrnehmung. Progressive Muskelentspannung. Mo, ab 19.02.2024, 18.00 - 19.30 Uhr, 15x 129,00 €, Alte Schule Steinbach, Steinbacherstr. 26, Raum 7 Bitte mitbringen: Matte, Kissen, warme Socken. Nicht barrierefrei zugänglich Sandweier Kurs-Nr.: G103 Yoga Christiane Gamberg, Yoga-Lehrerin Erfahren Sie die vielen positiven Wirkungen für den Körper und schöpfen Sie gleichzeitig innere Kraft! Fließende YogaSequenzen von entspannenden und aktivierenden Asanas (Yogastellungen) sowie Atemübungen bewirken Lockerung, Erholung und neue Energie. Geben wir uns die Zeit, uns bewusst selbst wahrzunehmen und uns innere Ruhe zu gönnen. Mo, ab 19.02.2024, 20.00 - 21.30 Uhr, 15x 129,00 €, Rheintalhalle Sandweier (kleiner Vereinsraum), Rheintalstr. 34 Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung. Barrierefrei zu erreichen. Kurs-Nr.: G104 Yoga Christiane Gamberg, Yoga-Lehrerin Erfahren Sie die vielen positiven Wirkungen für den Körper und schöpfen Sie gleichzeitig innere Kraft! Fließende YogaSequenzen von entspannenden und aktivierenden Asanas (Yogastellungen) sowie Atemübungen bewirken Lockerung, Erholung und neue Energie. Geben wir uns die Zeit, uns bewusst selbst wahrzunehmen und uns innere Ruhe zu gönnen. Di, ab 20.02.2024, 09.00 - 10.30 Uhr, 15x 129,00 €, Alte Schule Steinbach, Steinbacherstr. 26 Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung. Nicht barrierefrei zugänglich YOGA, TAI JI, QIGONG Kurs-Nr.: G100 Yoga Christiane Gamberg, Yoga-Lehrerin Erfahren Sie die vielen positiven Wirkungen für den Körper und schöpfen Sie gleichzeitig innere Kraft! Fließende YogaSequenzen von entspannenden und aktivierenden Asanas (Yogastellungen) sowie Atemübungen bewirken Lockerung, Erholung und neue Energie. Geben wir uns die Zeit, uns bewusst selbst wahrzunehmen und uns innere Ruhe zu gönnen. Do, ab 22.02.2024, 19.00 - 20.30 Uhr, 15x 129,00 €, Alte Turnhalle RWG, Stephanienstr. 16 Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung. Barrierefrei zugänglich+Behinderten WC vorhanden Sandweier Kurs-Nr.: G102 Hatha-Yoga für den Einstieg (Grundstufe) Dr. Meike Nicolaus, Yoga-Lehrerin (YAB) Yoga zur ganzheitlichen Resilienzförderung – Resilienz als Widerstandsfähigkeit im Alltag kann durch Yoga entwickelt und gestärkt werden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation und Entspannungsübungen helfen dabei, die eigene Gesundheitskompetenz zu stärken und resilienter durch den beruflichen und privaten Alltag zu gehen. Mo, 04.03.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 11.03.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 08.04.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 15.04.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 22.04.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 29.04.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 06.05.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 13.05.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 03.06.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 10.06.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 24.06.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 01.07.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 08.07.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 15.07.2024, 17.30 - 19.00 Uhr Mo, 22.07.2024, 17.30 - 19.00 Uhr 129,00 €, Rheintalhalle Sandweier (kleiner Vereinsraum), Rheintalstr. 34 Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Kuscheldecke und Kuschelsocken sowie eine bruchfeste Trinkflasche mit Wasser oder Tee Barrierefrei zu ereichen. © Syda Productions Fotolia.com
RkJQdWJsaXNoZXIy MjYwMDQ=