VHS Baden-Baden e.V.

74 Volkshochschule Baden-Baden Gesundheit und Fitness Kurs-Nr.: G119 Yoga am Abend Sandra Späth, Yogalehrerin In dem Kurs lernen Sie, mit einer achtsamen, angepassten Yogapraxis und bewusster Verbindung von Atem und Bewegung, zu einem ausgewogenen Maß an Stabilität, Kraft und Beweglichkeit zu gelangen. Angeleitete Entspannungsübungen und Übungen zur Körperwahrnehmung führen zu einer tiefen Entspannung. Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga findet auf körperlicher und geistiger Ebene statt. Do, ab 22.02.2024, 20.00 - 21.30 Uhr, 15x 129,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G120 Yoga am Morgen - auch für Anfänger*innen Sandra Späth, Yogalehrerin Mit Yoga die Beweglichkeit und die Mobilität erhalten und fördern. Durch bewusste Atmung die Asanas (Übungen) und Bewegungsabläufe unterstützen. Entspannung durch Atmung. Mo, ab 19.02.2024, 09.30 - 10.30 Uhr, 15x 86,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G121 Hatha-Yoga - Für Yoga ist man nie zu alt! Sandra Späth, Yogalehrerin Es gibt kein Alter, in dem es zu spät wäre, mit Yoga zu beginnen. Gerade Menschen, die jahrzehntelang wenig oder gar kein Yoga geübt haben, sprechen besonders gut darauf an. Bereits nach relativ kurzer Zeit fühlt man sich in seinem Körper immer wohler und ist voller Energie. Man wird von Monat zu Monat vitaler und aktiver. Eine Yogastunde besteht aus Atem-, Körper- und Entspannungsübungen. Mo, ab 19.02.2024, 10.45 - 11.45 Uhr, 15x 86,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G115 Entspannung und Yoga Dr. Meike Nicolaus, Yoga-Lehrerin (YAB) Entspannungskompetenz durch Yoga – In diesem besonderen Yoga-Kurs geht es in erster Linie darum, wie es gelingen kann, im turbulenten Alltag Ruhe und Sicherheit in sich selbst zu finden und Herausforderungen resilient und ausgeglichen zu begegnen. Neben ausgesuchten YogaKörperübungen (Asanas) stehen vor allem Entspannungstechniken, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Selbstreflexion im Mittelpunkt. Die Teilnahme ist ohne spezielle Vorkenntnisse möglich. Mi, 06.03.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 13.03.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 10.04.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 17.04.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 24.04.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 08.05.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 15.05.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 05.06.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 12.06.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 26.06.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 03.07.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 10.07.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 17.07.2024, 18.30 - 20.00 Uhr Mi, 24.07.2024, 18.30 - 20.00 Uhr 120,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Kuschelsocken sowie eine bruchfeste Trinkflasche mit Wasser oder Tee Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G118 Hatha-Yoga - auch für den Einstieg Sandra Späth, Yogalehrerin In meinen Kursen liegt der Focus auf einer gesunden Balance von Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Der Atem begleitet die Bewegung. Die Elemente der Kursstunden sind: Asanas zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Atemübungen und Körperwahrnehmung. Progressive Muskelentspannung. Do, ab 22.02.2024, 18.15 - 19.45 Uhr, 15x 129,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Sozialdienst kath. Frauen Baden-Baden e.V. Anerkannter Betreuungsverein • wir führen Rechtliche Betreuungen • wir begleiten Ehren- amtliche Betreuer*innen • wir informieren über Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, PaƟentenverfügung Beratungsstelle für Frauen und Familien • Schwangerschaftsberatung • Kleiderkammer • Praktische Hilfe nach der Geburt SkF Baden-Baden e.V. Tel. 07221 302279 – 0 info@skf-baden-baden.de www.skf-baden-baden.de

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