VHS Baden-Baden e.V.

75 Programm Frühjahr/Sommer 2024 Gesundheit und Fitness Kurs-Nr.: G127B Entspannt in die Woche mit Yin yoga Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Ein regenerierendes Yoga-Training: Yin Yoga fördert die allgemeine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Es ist auch eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Yoga-Stilen und ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten. Durch das längere passive Verweilen in den Yoga-Stellungen (Asanas), begleitet von angenehmen Mantra-Klängen, werden insbesondere die Faszien angesprochen und der Geist kommt zur Ruhe. Yin Yoga wirkt wohltuend auf Gewebestoffwechsel, Bänder, Sehnen und Nervensystem. Besonders empfehlenswert, um das Wohlbefinden zu steigern und um Stress, muskulären Verspannungen, Erschöpfung, Nervenschmerzen, emotionalen oder Energie-Blockaden u.a. entgegenzuwirken. Di, ab 07.05.2024, 16.45 - 18.15 Uhr, 5x 43,00 €, SCL-Halle Aumattstadion, Aumattstr. 36 Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Barrierefrei zugänglich. Kurs-Nr.: G128 Hatha-Yoga am Nachmittag Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-) Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Mi, ab 28.02.2024, 16.45 - 18.15 Uhr, 12x 103,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Kein Kurs am 10.4.! Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G129 Hatha-Yoga am Nachmittag Folgekurs Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Mi, ab 03.07.2024, 16.45 - 18.15 Uhr, 4x 34,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G125 Hatha-Yoga Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-) Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Mo, ab 26.02.2024, 18.15 - 19.45 Uhr, 12x 103,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Kein Kurs am 8.4.! Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G126 Hatha-Yoga Folgekurs Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Mo, ab 01.07.2024, 18.15 - 19.45 Uhr, 4x 34,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G127 Sanftes Yoga für Entspannung und Stressabbau Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Sie möchten vor allem tief entspannen? Dann sind Sie hier gut aufgehoben: Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf Entspannung und Stressabbau. Mit wohltuenden Entspannungsübungen zum Regenerieren, um das Nervensystem zu beruhigen, zur Selbstregulation und um Stresshormone abzubauen in Verbindung mit einigen sanften Yoga Stellungen. Yoga bringt Energie und Entspannung in Ihren Alltag, ist rundum wohltuend für den Körper und wirkt beruhigend auf den Geist. Yoga wirkt ausgleichend auf die Körperfunktionen. Das Üben findet achtsam, sanft und ohne Leistungsdruck statt. Vor allem wird auf die Förderung der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Atmung während der Ausführung der Asanas (Yoga-Stellungen) Wert gelegt. Di, ab 05.03.2024, 16.45 - 18.15 Uhr, 5x 43,00 €, SCL-Halle Aumattstadion, Aumattstr. 36 Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Kein Kurs am 9.4.! Barrierefrei zugänglich. Kurs-Nr.: G123 Entspannt in die Woche mit Yin Yoga Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Sie möchten tief entspannen, regenerieren, Faszien dehnen oder Yin Yoga kennenlernen? Yin Yoga fördert die allgemeine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Es ist auch eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Yogastilen und ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten. Durch das längere passive Verweilen in den Yoga-Stellungen (Asanas), begleitet von angenehmen MantraKlängen, werden insbesondere die Faszien angesprochen und der Geist kann zur Ruhe kommen. Yin Yoga wirkt wohltuend auf Gewebestoffwechsel, Bänder, Sehnen und Nervensystem. Besonders empfehlenswert, um das Wohlbefinden zu steigern und um Stress, muskulären Verspannungen, Erschöpfung, Nervenschmerzen, emotionalen oder Energie-Blockaden u.a. entgegenzuwirken. Mi, ab 06.03.2024, 11.00 - 12.30 Uhr, 5x 43,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: warme Sportbekleidung. Kein Kurs am 10.4.! Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G124 Sanftes Yoga für Entspannung und Stressabbau Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Sie möchten vor allem tief entspannen? Dann sind Sie hier gut aufgehoben: Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf Entspannung und Stressabbau. Mit wohltuenden Entspannungsübungen zum Regenerieren, um das Nervensystem zu beruhigen, zur Selbstregulation und um Stresshormone abzubauen in Verbindung mit einigen sanften Yoga Stellungen. Yoga bringt Energie und Entspannung in Ihren Alltag, ist rundum wohltuend für den Körper und wirkt beruhigend auf den Geist. Yoga wirkt ausgleichend auf die Körperfunktionen. Das Üben findet achtsam, sanft und ohne Leistungsdruck statt. Vor allem wird auf die Förderung der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Atmung während der Ausführung der Asanas (Yoga-Stellungen) Wert gelegt. Mi, ab 05.06.2024, 11.00 - 12.30 Uhr, 5x 43,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Nicht barrierefrei zugänglich

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