76 Volkshochschule Baden-Baden Gesundheit und Fitness Kurs-Nr.: G137 Hatha-Yoga - Mit Erfahrung Daniela Weil, Yogalehrerin (BYV) Yoga bringt Energie und Entspannung in den Alltag, ist rundum wohltuend für den Körper und wirkt beruhigend auf den Geist. Yoga wirkt erfrischend, stärkend, ausgleichend und regenerierend auf die Körperfunktionen. Sie üben achtsam, sanft und ohne Leistungsdruck. Entspannende, stärkende und dehnende Elemente wechseln in einer ausgewogenen Mischung. Besonderer Wert wird auf die Atmung während der Ausführung der Asanas (Yoga-Stellungen) gelegt. Do, ab 29.02.2024, 18.00 - 19.30 Uhr, 15x 129,00 €, SCL-Halle Aumattstadion, Aumattstr. 36 Barrierefrei zugänglich. Kurs-Nr.: G138 Hatha-Yoga - Mit Erfahrung, auch für den Einstieg Daniela Weil, Yogalehrerin (BYV) Do, ab 29.02.2024, 19.45 - 21.15 Uhr, 15x 129,00 €, SCL-Halle Aumattstadion, Aumattstr. 36 Barrierefrei zugänglich. Kurs-Nr.: G139 Hatha-Yoga Ariane Klanke, Yoga-Lehrerin Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag durch Yoga. Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers durch Asanas (Yogaübungen) in Kombination mit der kraftvollen Atmung. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt. Lernen Sie, Kraft aus Bewegung und Atmung zu schöpfen und diese auch im hektischen Alltag für sich zu nutzen. Die erlernten Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur und fördern unsere Beweglichkeit. Die Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, den Geist in unserem hektischen Alltag zu beruhigen und Raum für Entspannung zu schaffen. Schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag und steigern Sie hierbei Ihre Lebensqualität. Yoga bedeutet Eins sein mit sich. Di, ab 20.02.2024, 17.45 - 19.15 Uhr, 15x 129,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich kommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Mi, ab 21.02.2024, 09.00 - 10.30 Uhr, 15x 129,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G134 Yoga am Abend Sandra Loose-Gleich, Yogalehrerin Di, ab 20.02.2024, 19.30 - 21.00 Uhr, 15x 129,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G136 Luna Yoga für Teilnehmerinnen mit Yoga-Erfahrung Daniela Weißhaar, Yogalehrerin (BYV), Lunayogalehrerin Luna Yoga - der weibliche Schatz im Yoga - ist eine wohltuend belebende, weibliche Form von Körpererfahrung. Eigens für Frauen aus den Wurzeln des Yoga entwickelt, können wir eine Harmonisierung unseres Körpers, besonders unseres Beckens und unserer weiblichen Organe erreichen. Zentrales Thema ist das FrauSein mit den ganz individuellen Aspekten und Befindlichkeiten einer jeden Frau. Mit Lust und Laune spüren wir in sanften Yogaübungen (Körper-, Atem- und Entspannungsübungen) unserer Lebenskraft und unserem Sosein als Frau nach. (Literaturempfehlung: Adelheid Ohlig: Luna Yoga, Goldmann Taschenbuch) Fr, ab 23.02.2024, 18.30 - 20.00 Uhr, 12x 103,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G130 Yoga Hatha-Yoga Patricia Wolf, Yoga-Lehrerin Yoga bringt Energie und Entspannung in Ihren Alltag, ist rundum wohltuend für den Körper und wirkt beruhigend auf den Geist. Yoga wirkt erfrischend, stärkend, ausgleichend und regenerierend auf die Körperfunktionen. Das Üben findet achtsam, sanft und ohne Leistungsdruck statt. Entspannende, stärkende und dehnende Elemente wechseln in einer ausgewogenen Mischung. Insbesondere wird auf die Förderung der Körperwahrnehmung und Atmung während der Ausführung der Asanas (Yoga-Stellungen) Wert gelegt. Do, ab 29.02.2024, 16.30 - 18.00 Uhr, 15x 129,00 €, vhs, Raum 14 (2.OG), Breisgaustr. 19a Bitte mitbringen: Sportbekleidung (Baumwolle). Kein Kurs am 11.4.! Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G133 Yoga am Morgen Sandra Loose-Gleich, Yogalehrerin Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzuQuelle: Pixabay
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