80 Volkshochschule Baden-Baden Gesundheit und Fitness Di, ab 20.02.2024, 19.05 - 20.35 Uhr, 18x 137,00 €, vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Die Ferien werden im Kurs mitgeteilt. Bitte Beinmanschetten (mind. 500 g) und Handtuch mitbringen. Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G245 Body-Complete Stephanie Kreins, Indoor Instructor Do, ab 22.02.2024, 18.00 - 19.30 Uhr, 18x 137,00 €, vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Die Ferien werden im Kurs mitgeteilt. Bitte Beinmanschetten (mind. 500 g) und Handtuch mitbringen. Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G246 Body-Fit Stephanie Kreins, Indoor Instructor Do, ab 22.02.2024, 19.35 - 20.35 Uhr, 18x 91,00 €, vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Die Ferien werden im Kurs mitgeteilt. Bitte Beinmanschetten (mind. 500 g) und Handtuch mitbringen. Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G247 Body-Complete After Work Sommerkurs Stephanie Kreins, Indoor Instructor Di, ab 23.07.2024, 18.00 - 19.00 Uhr, 4x vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Die Ferien werden im Kurs mitgeteilt. Bitte Beinmanschetten (mind. 500 g) und Handtuch mitbringen. Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G248 Body-Complete After Work Sommerkurs Stephanie Kreins, Indoor Instructor Mi, ab 24.07.2024, 18.00 - 19.00 Uhr, 4x 25,00 €, vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Die Ferien werden im Kurs mitgeteilt. Bitte Beinmanschetten (mind. 500 g) und Handtuch mitbringen. Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G243 Spiraldynamik® und Spiralstabilisation Kraft und Ausdauer für eine gesunde Wirbelsäule Barbara Mayer, Yogalehrerin, Physiopädagogin Sie lernen festgefahrene Haltungs- und Bewegungsmuster wieder aufzulösen und so Fehl- und Überbelastung entgegenzusteuern. Dabei erkennen Sie neue Möglichkeiten, Bewegungen wieder ökonomisch und anstrengungsfrei auszuführen. Spiraldynamik® bietet eine Art Gebrauchsanweisung für den Körper, die für jeden verständlich und erlernbar ist. Mo, ab 19.02.2024, 18.00 - 19.00 Uhr, 14x 90,00 €, Theodor-Heuss-Schule SBBZ Lernen, Gymnastikhalle, Rheinstr. 46 (linken Eingang benutzen, nicht Haupteingang) Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken, Handtuch. Im Unterricht wird ein spezielles elastisches Seil benötigt (ca. 25 €). Die Bestelladresse erhalten Sie zu Beginn des Kurses bei der Kursleiterin. Kein Kurs am 13.5.! Nicht barrierefrei zugänglich Quelle: Pixabay Kurs-Nr.: G244 Body-Complete Stephanie Kreins, Indoor Instructor Individuelles Präventions-Programm mit gezielten Übungen mit Kleingeräten wie Bändern, Hanteln, Steppern, Softbällen usw. Die Teilnehmenden erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie, Kampfsportelemente für das übliche Warm-Up bzw. Herzkreislauftraining, danach geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Muskelstraffungsübungen sowie zum späteren „Cool-Down“ für Dehn- und Stretch-Übungen. Der Kurs ist für die Teilnehmenden jede Woche verschieden und bietet daher ein abwechslungsreiches Programm ohne Langeweile. Für Einsteiger*innen oder auch für Fortgeschrittene geeignet. Kurs-Nr.: G236 Gymnastik für Männer: Mit Spaß fit bleiben! - für Einsteiger und Übende Sebastian Dannat, Sportlehrer (Univ.) Bewegung und Gymnastik werden für die Gesundheitserhaltung mit zunehmendem Alter, aber auch schon in jungen Jahren, immer wichtiger. Kräftigung und Dehnung werden durch Spiele, Koordinations- und Konzentrationsübungen zu einem möglichst ganzheitlichen Konzept ergänzt und sollen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit erhalten. Angesprochen werden Männer im Alter zwischen 30 und 70 Jahren, sportliche Neu- und Wiedereinsteiger, aber auch aktive Sportler, die einen Ausgleich zu ihrer Sportart suchen. Fr, ab 23.02.2024, 18.30 - 19.30 Uhr, 15x 86,00 €, Theodor-Heuss-Schule SBBZ Lernen, Gymnastikhalle, Rheinstr. 46 (linken Eingang benutzen, nicht Haupteingang) Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G242 Spiraldynamik® - Best of Von Kopf bis Fuß mehr Beweglichkeit Barbara Mayer, Yogalehrerin, Physiopädagogin Im Kurs entdecken Sie unbekannte Bewegungsressourcen am eigenen Körper. Sie lernen Ihre ganz persönliche Körperkompetenz zu erweitern. Mehr Beweglichkeit, und Freude an der eigenen Bewegung können das Ergebnis sein. Mo, ab 19.02.2024, 17.00 - 18.00 Uhr, 14x 90,00 €, Theodor-Heuss-Schule SBBZ Lernen, Gymnastikhalle, Rheinstr. 46 (linken Eingang benutzen, nicht Haupteingang) Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken, Handtuch. Kein Kurs am 13.5.! Nicht barrierefrei zugänglich Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des Kurspreises. Wenn Sie an einer Veranstaltung nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens 3 Werktage vor Kursbeginn bei uns ab. Ansonsten müssen wir Ihnen den vollen Kurspreis berechnen.
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