„Mein Name ist 3Pa ,UNLSMYPLK und ich bin seit 20 Jahren Trainerin für Fitness und Gesundheit. Inzwischen habe ich mich auf ganzheitliches Rückentraining spezialisiert. An der vhs Esslingen biete ich sehr gerne meine Kurse an, weil in einem angenehmen Umfeld trainiert werden kann.“ Wirbelsäulengymnastik .Y\WWL Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/ Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird KHZ RYWLYSPJOL >VOSILÄUKLU NLMYKLY[ :PL RVTTLU PU -VYT \UK ÄUKLU ^PLKLY :WH HU KLY )L^LN\UN L521013 4P ¶ <OY · THS +LURLUKVYM (SILY[ :JO^LP[aLY :JO\SL .`TUHZ[PRYH\T .VL[OLZ[Y Klaus Wehnert · 95,60 € · Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk .Y\WWL 3 4P ¶ <OY · THS Wirbelsäulengymnastik L521021 +V ¶ <OY THS 9LPJOLUIHJO :WVY[OHSSL HT 3 [aLSIHJO .`TUHZ[PRYH\T 6. Andrea Korger · 67,20 € · Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke oder Matte, kleines Kissen 9 JRLUÄ[ >PYILSZp\SLU )LJRLUIVKLU \UK -HZaPLU[YHPUPUN +PLZLZ 9 JRLUÄ[ 7YVNYHTT ILPUOHS[L[ ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, KHZ 2YWLY \UK .LPZ[ NSLPJOLYTHLU anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien. L521031 +P ¶ <OY · THS ,ZZSPUNLU )LYROLPT .LTLPUKL aLU[Y\T :[ 4HYPH *OY 2UH`LY :[Y Gisela Tinz · 137,80 € · Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ABS-Socken, bequeme Sportkleidung L521032 +P ¶ <OY · THS 9 JRLUÄ[ Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und in Alltagssituationen. Die Kursstunde wird mit progressiver Muskelentspannung abgerundet. L521037 +P ¶ <OY · THS ,ZZSPUNLU >HSKVYMZJO\SL .`TUHZ[PROHSSL >LPSZ[Y Klaus Wehnert · 95,60 € 3 +P ¶ <OY · THS 3 4V ¶ <OY · THS ,ZZSPUNLU ]OZ /H\Z 4L[[PUNLY :[Y 9 .LZ\UKOLP[ZYH\T Didmar Ziu · 70,20 € AUSDAUER/ HERZ-KREISLAUFTRAINING Aqua-Fitness Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen – Aqua Fitness in der .Y\WWL TV[P]PLY[ +LY :WHMHR[VY Z[LO[ HU erster Stelle! L530002 4V ¶ <OY THS ,ZZSPUNLU AVSSILYN 9VOYpJRLYZJO\SL :JO^PTTIHK Simone-Dolores Stumpp · 97 € 4P ¶ <OY THS 4V ¶ <OY THS 4P ¶ <OY THS Aqua-Zumba Spritzig in Form kommen bei der belebenden und gelenkschonenden „Poolparty“. Aqua Zumba kombiniert Gesundheit und Fitness / Rückengesundheit / Ausdauer/Herz-Kreislauftraining 73
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