AW1D101SBU / Bühl 12 x montags, ab 26.02.24, 08:30 - 12:00 Uhr VHS-Bildungsportal Bühl, Raum Marktplatz. AW1D102SBU / Bühl 12 x montags, ab 26.02.24, 14:00 - 17:30 Uhr Johannes-Passage 8. AW1D103SBU / Bühl 12 x dienstags, ab 27.02.24, 14:00 - 17:30 Uhr Johannes-Passage 8. AW1D104SBU / Bühl 12 x mittwochs, ab 28.02.24, 08:30 - 12:00 Uhr Johannes-Passage 8. AW1D105SBU / Bühl 12 x mittwochs, ab 28.02.24, 14:00 - 17:30 Uhr Johannes-Passage 8. AW1D106SBU / Bühl 12 x donnerstags, ab 29.02.24, 08:30 - 12:00 Uhr Johannes-Passage 8. Kursentgelt jeweils: 147,- € bei max. 25 Teilnehmenden (Kursentgelt bereits ermäßigt) Wenn der Wecker morgens nicht mehr klingelt Herausforderungen des Lebens im Ruhestand Der Ruhestand ist eine Lebensphase, deren Tücken oftmals unterschätzt werden. Grundsätzlich bietet eine gezielte Auseinandersetzung mit den Besonderheiten dieser Situation die wesentliche Chance, um persönliche Zufriedenheit, Lebensqualität und Wohlbefinden entscheidend zu verbessern. Im Hinblick darauf werden im Seminar Strategien und Anregungen aufgezeigt, mit denen sich die besonderen Herausforderungen eines Lebens im Ruhestand leichter und besser meistern lassen. Dabei beschäftigen wir uns gemeinsam mit folgenden Fragen: • Welche Aufgaben können mir Sinn und Erfüllung geben? • Wie kann ich mit den anstehenden Veränderungen besser zurecht kommen? • Woher bekomme ich meine Bestätigung? • Welche Ziele setze ich mir? • Wie gestalte ich (m)eine Partnerschaft unter veränderten Vorzeichen? • Welche Chancen bieten die Veränderungen dieser Lebensphase? Der Referent Dr. Michael R. Schwelling ist Systemischer Berater. Er arbeitet als Supervisor und Coach und ist als freiberuflicher Trainer in der Erwachsenenbildung tätig. AW16128SRA / Rastatt Dr. Michael Schwelling Freitag, 22.03.2024, 09:30 - 12:30 Uhr Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5. 31,- € bei 11 - 12 Teilnehmenden 45,-€bei8-10TN/59,-€bei5-7TN Pilates 60plus Gerade für die Zielgruppe 60+ ist Pilates ein wunderschönes Training, weil dadurch viele Belange berücksichtigt werden. Eine aufrechte Haltung wird durch die Stärkung der Körpermitte gefördert. Durch gezielte Bauchmuskelübungen wird der untere Rücken gestärkt. Die Übungen werden mit aktiviertem Beckenboden durchgeführt. Mit ruhiger Musik und konzentrierten, langsamen Bewegungen wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen. AW32129SBU / Bühl Waltraud Kammerer 10 x mittwochs, ab 06.03.24, 10:30 - 11:30 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Robert-KochStraße 8, U 11 (Gruppenraum). 71,- € bei 8 Teilnehmenden 94,- € bei 5 - 7 Teilnehmenden Seniorinnen und Senioren erhalten 15 % Ermäßigung. AW32131SBU / Bühl Waltraud Kammerer 10 x mittwochs, ab 06.03.24, 09:15 - 10:15 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Robert-Koch-Straße 8, U 11 (Gruppenraum). 71,- € bei 8 Teilnehmenden 94,- € bei 5 - 7 Teilnehmenden Seniorinnen und Senioren erhalten 15 % Ermäßigung. Migrantinnen und Migranten Deutsch – Integrationskurse in Au am Rhein, Bühl, Gaggenau und Rastatt Die Volkshochschule Landkreis Rastatt ist ein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge zugelassener Sprachkursträger für Integrationskurse Deutsch und führt Allgemeine Integrationskurse durch. Hierbei wird vorausgesetzt, dass die Teilnehmenden das lateinische Alphabet beherrschen. Warum ist der Besuch eines Integrationskurses zu empfehlen? Wenn Sie in Deutschland leben, sollten Sie die deutsche Sprache beherrschen. Das ist wichtig, wenn Sie Arbeit suchen, Ihre Kinder in der Schule unterstützen wollen, Anträge ausfüllen müssen oder einfach nur andere Menschen kennenlernen möchten. Außerdem sollten Sie grundlegende Fakten zur Rechtsordnung, Kultur und Geschichte unseres Landes wissen. Im Integrationskurs erhalten Sie unter der Anleitung erfahrener Lehrkräfte beides: Sprachkenntnisse und wichtige Orientierungshilfen für das Leben in Deutschland. Wie ist ein Integrationskurs aufgebaut? Ein allgemeiner Integrationskurs besteht aus sieben Kursmodulen zu jeweils 100 Unterrichtsstunden. In den Modulen 1 bis 6 steht der Spracherwerb im Vordergrund. Am Ende von Modul 6 wird die Prüfung „Deutschtest für Zuwanderer“ abgelegt, bei der die Kompetenzstufe B1 erreicht werden sollte. In Modul 7 geht es hauptsächlich um Themen aus den Bereichen Politik, Gesellschaft, Kultur etc. Am Ende des Angebote für Zielgruppen 0 99 104 Programmheft VHS Landkreis Rastatt Frühling/Sommer 2024
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