Gesundheit Qigong 129 Qigong Online Diese Übungen ersetzen auf keinen Fall eine medizinisch fundierte Diagnose und im Krankheitsfall eine qualifizierte Behandlung, können aber zu einer bewussteren Wahrnehmung unserer Beschwerden führen. Die Kurse richten sich aber auch an Interessierte ohne Beschwerden, da die ausgewählten Übungen das System der Blase stärken. Wir werden in den Kursen auch Akupressur erlernen und uns die Punkte im Fußbereich vornehmen. Die Kurse bauen aufeinander auf, sind aber so konzipiert, dass jeder Kurs auch einzeln belegt werden kann. E 31377X – Besondere Atemübungen des daoistischen Qigongs 14.08.2026, 20.00-21.00 Uhr, 6 x Fr. E 31378X – Qigong für den Dünndarm 30.10.2026, 20.00-21.00 Uhr, 6 x Fr. E 31379X – Winterübungen 11.12.2026, 20.00-21.00 Uhr, 6 x Fr. 46,00 € / 8 Ustd. bei 5-12 Personen Reiner Britz Stilles Qigong / Zhi Chang Li Für Anfängerinnen und leicht Fortge- schrittene Ein Kurs für alle, die einmal in die jahrtausendealten Übungen des daoistischen Qigongs eintauchen und ihre innere Welt erleben wollen. Die Übungen werden sitzend auf dem Stuhl / Hocker ausgeführt, so dass jede und jeder an diesem Kurs teilnehmen kann. Die Themen werden gemeinsam festgelegt. E 31351 – Reiner Britz 19.12.2026, 14.00-17.00 Uhr, 1 x Sa. 23,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Herbst Qigong Der Herbst ist eine gute Zeit mit Qigong zu beginnen – wir können die Energie des Sommers ernten und für den Winter bewahren. Die Übungen helfen uns, mit den kürzeren Tagen im Herbst und dem kälter werdenden Wetter gut zu Recht zu kommen. Wir lernen einfache und spezielle Übungen zur Stärkung der Lunge / des Lungenfunktionskreises, um u.a. Erkältungen und depressive Verstimmungen vorzubeugen. Der Kurs ist auch für Anfänger/innen geeignet. E 31340 – Reiner Britz 12.09.2026, 14.00-17.00 Uhr, 1 x Sa. 23,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Winter-Qigong Der Winter ist der Zeitraum für Ruhe und Besinnung. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf stillen und leicht bewegten Übungen, die uns zu Besinnung und Ruhe führen können. Weiterhin sind Übungen zum Wärmen u. zur Pflege des Nierensystems Inhalt des Kurses. E 31341 – Reiner Britz 01.11.2026, 9.30-12.30 Uhr, 1 x So. F 31341 – Reiner Britz 16.01.2027, 14.00-17.00 Uhr, 1 x Sa. 23,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Qigong – Online zwischen den Jahren In diesem Kurs behandeln wir Übungen für die Niere. Ein weiterer Schwerpunkt sind Übungen für die Augen. E 31349X – Ida-Dehmel-Saal 28.12.-30.12.2026 18.00-19.00 Uhr, 3 x Mo.-Mi. 23,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen
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