142 Gesundheit Tanz Workshop Afrotanz Ein Workshop für alle, die die Rhythmik und natürlichen Bewegungen Afrikas beim Tanzen kennenlernen möchten. Einzelne Bewegungsabläufe aus verschiedenen afrikanischen Tänzen werden geübt und in Wiederholungen zu einer neuen Choreographie zusammengesetzt. Afrotanz bietet Abwechslung, baut Stress ab, macht den Kopf frei und bringt neue Energie. Mit der rhythmischen Musik, der Gruppendynamik beim Tanzen und der temperamentvollen Art von Moulaye Seck erleben Sie gleichzeitig afrikanische Lebensfreude. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und geeignete Schuhe. E 32321 – Moulaye Seck 19.09.2026, 15.00-17.15 Uhr, 1 x Sa. E 32322 – Moulaye Seck 07.11.2026,15.00-17.15 Uhr, 1 x Sa. 40,00 € / 3 Ustd. bei 8-12 Personen vhs, Freidhof 11, Bingen Basic Zumba Tanz dich fit und glücklich Lass dich von den mitreißenden Rhythmen lateinamerikanischer Musik anstecken und erlebe ein Workout, das Spaß macht und dich gleichzeitig fit hält. Zumba ist mehr als nur ein Tanzkurs – es ist ein energiegeladenes Erlebnis, das deine Ausdauer verbessert, Kalorien verbrennt und deine Stimmung hebt. Ganzkörpertraining: Zumba beansprucht alle Muskelgruppen und verbessert deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Stressabbau: Tanzen ist ein idealer Weg, um Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen. Kalorienverbrennung: Bei einem Zumba-Kurs kannst du ordentlich Kalorien verbrennen und deine Figur in Form bringen. Gute Laune: Die mitreißende Musik und die energiegeladenen Bewegungen sorgen für gute Laune und ein positives Körpergefühl. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst, Sportschuhe mit guter Dämpfung, ein Handtuch und ausreichend Wasser. Vor allem gute Laune und die Bereitschaft, dich von der Musik mitreißen zu lassen! Komm vorbei und lass uns gemeinsam tanzen! Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, bei uns ist jeder willkommen. Wir freuen uns auf dich! E 32314 – Anja Seiter 16.09.2026, 17.15-18.15 Uhr, 10 x Mi. E 32315 – Anja Seiter 09.12.2026, 17.15-18.15 Uhr, 10 x Mi. 54,00 € / 13 Ustd. bei 8-12 Personen vhs, Schultheiß-Kollei-Str. 23A, Büdesheim
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