SUP für Frauen: Eine kleine Auszeit auf dem Neckar Fühlen Sie sich im Arbeitsalltag oft getrieben und gestresst? Sehnen Sie sich nach mehr Entspannung und Leichtigkeit? Dann ist dieser SUP-Abend ideal für Sie. Am und auf dem Neckar finden Sie Raum zum Durchatmen, Auftanken und für neue Perspektiven. Ein dreistündiges Programm verbindet Bewegung, Achtsamkeit und berufliche Impulse. Mit inspirierendem Input, Reflexion, Meditation auf dem SUP und Austausch mit anderen Frauen erleben Sie Entspannung, Klarheit und einen Abend nur für sich. Der Verleih von SUP-Brettern ist im Preis inbegriffen. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Verantwortung. N350204 Mo, 08.06.26, 18–21 Uhr Esslingen, Neckarinsel Christine Sing · 65 €, Treffpunkt ist bei „Esslingen erleben“ auf der Neckarinsel. Eine Anfahrtsbeschreibung finden Sie auf unserer Homepage. Bitte Mitbringen: Schreibmaterial, Badekleidung, Handtuch, warmer Pulli, Getränke und stärkenden Snack für nach dem SUPpen. Christine Sing ist Coach, Speakerin, Autorin und Surferin. Nach acht Jahren in internationalen Kommunikationspositionen bei Volkswagen kennt sie die Herausforderungen für Frauen in männlich geprägten Arbeitswelten aus eigener Erfahrung. Heute kombiniert sie dieses Wissen mit der Kraft des Surfens, um Frauen zu mehr Selbstbestimmtheit zu begleiten und eine gesündere, gerechtere Arbeitswelt zu fördern. SUP für Männer, die ein neues Arbeiten und Führen gestalten wollen Ein SUP-Abend für Männer, die neue, erfüllendere Wege des Arbeitens und Führens suchen. In rund drei Stunden verbinden wir Impulse, Bewegung und Achtsamkeit für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Auf dem Wasser üben Sie Entspannung, Meditation und Balance und übertragen diese Erfahrungen auf Ihren Führungsalltag. Zudem bietet der Abend Raum für Austausch – frei von Leistungsdruck, mit Fokus auf Reflexion und neue Perspektiven. Der Verleih von SUP-Brettern ist im Preis inbegriffen. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Verantwortung. N350205 Mo, 06.07.26, 18–21 Uhr Esslingen, Neckarinsel Christine Sing · 65 €, Treffpunkt ist bei „Esslingen erleben“ auf der Neckarinsel. Eine Anfahrtsbeschreibung finden Sie auf unserer Homepage. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Badekleidung, Handtuch, warmer Pulli, Getränke und stärkenden Snack für nach dem SUPpen. Finde deine innere Balance Erleben Sie, wie Sie mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) Ihre persönlichen Kraftquellen entdecken und emotional gestärkt den Alltag stressreduziert meistern. Stärken Sie Ihre Stressresistenz und finden Sie innere Balance mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®). Im Seminar entdecken Sie persönliche Kraftquellen, entwickeln ein individuelles Motto-Ziel und lernen Methoden, um Ressourcen wirksam im Alltag zu nutzen. Mit praktischen Übungen, Embodiment und Einzelcoaching werden Selbststeuerung und souveräner Umgang mit Stress nachhaltig gefördert. N350207 Fr, 13.3.26, 17-20 Uhr Sa, 14.3.26, 10-16 Uhr Fr, 27.3.26, 17-20 Uhr Sa, 28.3.26, 10-16 Uhr Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 5.05 · Birgit Beck, Peter Klar · 180 € Birgit Beck und Peter Klar Fit in den Feierabend Erleben Sie ein abwechslungsreiches Outdoor-Workout! Unser Kurs kombiniert funktionelles Krafttraining, Ausdauer und Entspannung an der frischen Luft. Im Zirkeltraining aktivieren Sie mehrere Muskelgruppen mit eigenem Körpergewicht und natürlichen Hindernissen. So stärken Sie Muskeln, Ausdauer und Koordination. Geeignet für alle Alters- und Fitness- levels – perfekt, um fit und aktiv in der Natur zu bleiben. N350250 ab Di, 24.02.26, 18–19 Uhr 7-mal Esslingen, Merkelpark, Pulverwiesen 73728 Julia Semesch · 70 €, mit Kombi Card: 56 € Make-Up für den Büroalltag Starten Sie gepflegt und selbstbewusst in den Arbeitstag! Gemeinsam mit einer Christine Sing Neda Sobolevski Beruf und Bildung / Gesund im Alltag & Beruf 158
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