GESUNDHEITSWISSEN KOMPAKT – WISSEN RUND UM DIE GESUNDHEIT Gesund alt werden – online Ernährung als Schlüssel für mehr Vitalität im Alter Im Alter verändert sich der Nährstoffbedarf und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Im Kurs „Gesund alt werden“ erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung Herz, Knochen, Gehirn und Blutzucker gesund hält und dabei hilft, Krankheiten vorzubeugen. Wir besprechen praktische Strategien und alltagstaugliche Tipps, um Ihre Ernährung optimal auf die Bedürfnisse im Alter anzupassen. Mit ausgewählten Lebensmitteln und bewährten Ernährungsgewohnheiten schaffen Sie die Basis für ein genussvolles, beschwerdefreies Leben. N500002V Mi, 04.03.26, 19–20.30 Uhr Online-Seminar Ainur Otegen · 11 € Ainur Otegen: „Als Altenpflegerin habe ich mich oft gefragt, warum manche Menschen mit 90 noch aktiv sind, andere aber schon mit 70 pflegebedürftig. In meiner Ausbildung lernte ich, wie wichtig Ernährung für Wundheilung und Krankheitsprävention ist. Das weckte mein Interesse und zeigte mir, wie sehr ausgewogene Ernährung gesundes Altern fördern kann.“ Gut begleitet durch die Wechseljahre Informationen und Impulse Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau – oft begleitet von Fragen und Beschwerden. Im Vortrag erfahren Sie, was bei der hormonellen Umstellung im Körper passiert und wie ganzheitliche Ansätze aus Naturheilkunde, Ernährung, Homöopathie und Ayurveda Inka Wagner Werkstudentin 0711 55021 - 318 inka.wagner@ vhs-esslingen.de Julia Semesch Fachbereichsleitung 0711 55021 - 315 julia.semesch@ vhs-esslingen.de Hier geht’s zum Online-Fachbereich Gesundheit und Fitness Gesundheit und Fitness / Gesundheitswissen Kompakt 61 GESUNDHEIT UND FITNESS Gesundheitswissen Kompakt Yoga Qi Gong Tai Chi Chuan Entspannung Rückengesundheit Herzkreislauftraining Functional Training Beweglichkeit Pilates Tanzen Kurse für Frauen und Mütter Kurse für Männer Koch- & Backkurse
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