Gesundheit Gesundheit 80 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de „Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Stille Form - Winter“ Brigitta Hartwig-Asser, Qigong-Lehrerin Die stille Form schöpft tief aus der chinesische Medizin und ist auf eine sanfte Stärkung der Selbstheilungskräfte und seelischen Ressourcen ausgerichtet. Sie beinhaltetet Akupressur, Selbstmassage und Fingerübungen, die in die Qi Gong Bewegung eingebunden werden. Die Komposition aus 11 Bewegungsübungen wird im Sitzen (auf einem Stuhl) ausgeführt. Gerade dies ermöglicht, gezielt einzelne Regionen zu mobilisieren und in die Ruhe zu finden. Der Zusammenhang zwischen der Jahreszeit, unserem körperlichen und seelischen Befinden, der TCM und den Übungen wird erläutert und alles so vermittelt, dass man zu Hause selbständig praktizieren kann. „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ unterstützt dabei, mit den ständig wechselnden, angenehmen oder unangenehmen Ereignissen des Lebens mitzuschwingen - nicht gegen das Leben ankämpfen, aber da gestalten, wo es möglich ist. Die Bewegungsübungen erfolgen im Sitzen, sodass sie ideal zur Anwendung kommen: - am Arbeitsplatz, im Büro oder in den Pausen - auf Reisen, bei Bahnfahrten - bei Krankheit oder in der Rekonvaleszenz Sie benötigen wenig Platz für alle Übungen. Die ebenfalls im Kurs erlernten Fingerspiele: - aktivieren alle Meridiane des Körpers - fördern die Beweglichkeit der Fingergelenke - können auch getrennt von den anderen Bewegungen durchgeführt werden. Zu jeder Jahreszeit der stillen Form wird ein Kurs angeboten. Diese bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee! 2623010118 Mi., ab 25.11.26, 11:15 - 12:15 Uhr, 8 Vormittage, vhs, € 63,50 Gesundheitsprävention im Betrieb! Unsere engagierten und kompetenten Trainer/innen kommen gerne zu Ihnen in Ihr Unternehmen. Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit der VHS Geesthacht in Verbindung.
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