VHS Bingen

104 Gesundheit Qigong  Wirbelsäulen-Qigong Die Wirbelsäule wird in China auch als „Himmelssäule“ bezeichnet und ist die „Brücke zum Paradies“. Gezielte Übungen halten nicht nur die Wirbelsäule geschmeidig und beweglich, sondern bewirken auch eine Pflege sämtlicher Organe sowie des Rückenmarks. Ein starker, durch Qi-Kraft gestärkter Rücken sorgt nicht nur für eine aufrechte, natürliche Haltung, sondern ist auch die Grundlage für ein starkes Nervensystem. Die geistige Leistungsfähigkeit und die Konzentrationskraft werden nachhaltig gestärkt.  Ein gesunder Rücken Sanfte Übungen, um zunächst die Blockaden zu lösen und die Wirbelsäule wieder beweglich und geschmeidig zu machen und Übungen, die unsere Bewegungsmuster verbessern, um einem erhöhten Verschleiß entgegenzuwirken. Z 31364 – Ida-Dehmel-Saal 21.01.2024, 14.00-17.00 Uhr, 1 x So. 19,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen  Stabübung nach Qingshan Liu Harmonisierung der Wirbelsäule und Qi- gong der Wirbelsäule nach Zhi Chang Li Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akuten Verletzungen der Wirbelsäule. Kenntnisse in bewegtem Qigong oder in Wirbelsäulengymnastik sind von Vorteil. Der Stab wird für die Übungsstunde gestellt. Z 31360 – Ida Dehmel-Saal 17.03.2024, 14.00-17.00 Uhr, 1 x So. 19,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen  Augen Qigong und Leber Qigong für Fortgeschrittene Qi über die Augen aufnehmen, die Verbindung von Augen und Leber, Leberübungen für das Frühjahr. Voraussetzung sind die Kenntnisse des Augen Qigong aus den laufenden Kursen oder den Grundkurs (Augenbewegung, Augendehnung, Faszienarbeit im Bereich der Augen, Augen- und QiBewegungen, Augenspirale). Z 31362 – Ida Dehmel-Saal 13.01.2024, 14.00-17.00 Uhr, 1 x Sa. 19,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen  Ohren Qigong und Nieren Qigong für Fortgeschrittene Qi über die Ohren aufnehmen, die Verbindung von Ohren und Nieren, Nierenübungen. Voraussetzung sind die Kenntnisse des Ohren Qigong aus den laufenden Kursen oder den Grundkurs (Ohrenbewegung, Augendehnung, Faszienarbeit im Bereich der Ohren, Ohrenspirale). Z 31363 – Ida Dehmel-Saal 14.04.2024, 9.30-17.00 Uhr, 1 x So. 38,00 € / 8 Ustd. bei 5-8 Personen  Gesunde und bewegliche Gelenke mit Qigong Der Kurs vermittelt Übungen und Kenntnisse über die natürlichen Bewegungen der Gelenke. Durch das Üben lernen wir, wie wir uns optimal und schonend bewegen. Auch können durch die Übungen Blockaden gelöst werden und die Beweglichkeit insgesamt kann verbessert werden. Z 31366 – Ida Dehmel-Saal 20.1.2024, 14.00-17.00 Uhr, 1 x Sa. 19,00 € / 4 Ustd. bei 5-8 Personen

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