Gesundheit Achtsamkeit, Meditation 113 Waldbaden Start in den Frühling Wenn der Wald im Frühling erwacht, können wir dieses Aufblühen mit allen Sinnen spüren. Auf einem 2–3 km langen, achtsamen Spaziergang lassen wir uns vom frischen Grün, dem Duft junger Blätter und dem Gesang der Vögel tragen. Wir gehen langsam, verweilen, atmen tief und öffnen uns für das neue Licht, das durch die Bäume fällt. Mit sanften Achtsamkeits- und Atemübungen nehmen wir die Lebendigkeit des Waldes in uns auf. So entsteht Raum für Entspannung, Klarheit und innere Erneuerung. Stress fällt ab, das Immunsystem wird gestärkt, Herz und Atem finden ihren natürlichen Rhythmus. Ein wohltuender Weg, um in Leichtigkeit in die helle Jahreszeit zu starten. D 30150 – Simone Henke 09.05.2026, 13.00-16.00 Uhr, 1 x Sa. 35,00 € / 4 Ustd. bei 6-12 Personen Treffpunkt: Jägerhaus Binger Wald Waldbaden in der Hängematte Inmitten der Waldatmosphäre zur Ruhe kommen in der sanft schaukelnden Geborgenheit einer Hängematte. Wir suchen uns einen Platz, hängen die Hängematten auf und verbringen viel Zeit im Liegen, getragen von der Natur, umgeben von Ruhe und Stille. Durch bewusstes Atmen, Lauschen und Schauen öffnet sich ein Raum für Achtsamkeit: den Himmel durch das Blätterdach betrachten, Vogelgesang hören, die Waldluft tief aufnehmen. Die sanfte Bewegung in der Hängematte schenkt intensive Entspannung, stärkt das Immunsystem und reduziert Stress. D 30151 – Simone Henke 31.05.2026, 10.00-13.00 Uhr, 1 x So. 35,00 € / 4 Ustd. bei 6-12 Personen Treffpunkt: Jägerhaus Binger Wald Waldlachen – Lachyoga Lachen im Wald – heilsam, befreiend und ansteckend. Auf einem rund 3 km langen Spaziergang erleben wir die Natur in Kombination mit vielen spielerischen Übungen aus dem Lachyoga. Unter Anleitung einer zertifizierten Lachyoga-Leiterin entdecken wir, wie einfach es ist, ohne Grund zu lachen – begleitet von Atemübungen, leichten Bewegungen und kleinen Impulsen, die das innere Kind wecken. Das Lachen verbindet uns mit der Leichtigkeit der Natur, senkt Stresshormone, stärkt Herz und Kreislauf, regt die Atmung an und setzt Glückshormone frei. Gemeinsam entsteht ein wohltuender Mix aus Bewegung, Achtsamkeit, Freude und Verbundenheit D 30152 – Simone Henke 18.04.2026, 13.00-16.00 Uhr, 1 x Sa. 35,00 € / 4 Ustd. bei 6-12 Personen Treffpunkt: Jägerhaus Binger Wald Für alle Waldbaden-Kurse Praktisches: Dauer ca. 3 Stunden, Wegstrecke 1-2 km. Bitte mitbringen: Hängematte, bequeme wetterangepasste Kleidung und ein Getränk. Teilnahme auf eigene Verantwortung.
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