Gesundheit Fit im Alltag, Tanz 135 Ich beweg mich – Fit im Alltag Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen. D 32004 – Britta Jansing 27.01.2026, 8.30-9.30 Uhr D 32005 – Britta Jansing 27.01.2026, 9.30-10.30 Uhr D 32006 – Britta Jansing 27.01.2026, 10.30-11.30 Uhr 60,00 € / 20 Ustd. bei 8-12 Personen, 15 x Di. vhs, Schultheiß-Kollei-Str. 23A, Büdesheim Gesunder Rücken Rückenschmerzen entstehen oft durch Bewegungsmangel, sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastungen oder eine schlechte Körperhaltung. In diesem Kurs erlernen Sie unterschiedliche Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Rücken. Die Teilnahme ist für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Ziel ist es, durch regelmäßiges Training, die Körperhaltung zu verbessern, Schmerzen vorzubeugen sowie die Rückenmuskulatur zu kräftigen. Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie. Bitte mitbringen: Turnmatte, Handtuch D 31365S - Roth, Alte Schule Frühjahr 2026, 19.00-20.00 Uhr, 10 x Mo. 42,00 € / 10 Ustd Anmeldung: vbw Stromberg Dance for joy: Tänzerische Bewegung für Frauen 60+ Tänzerische Bewegung für Frauen Tänzerische Bewegung vitalisiert, lässt Ressourcen erwachen und gibt die Freiheit, sich auf ganz individuelle Weise auszudrücken. Anregende Musik lädt sie ein, Körper und Geist in Schwung zu bringen. Strukturierte Bewegungsangebote unterstützen Sie, Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu stärken. Lassen sie sich mitreißen vom Rhythmus der Musik und der Freude daran, gemeinsam mit anderen in Bewegung zu kommen. So kann ein Gefühl der Leichtigkeit entstehen, dass Sie auch im Alltag trägt. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe/-schläppchen oder Stoppersocken, Matte, ggf. ein kleines Kissen als Kopfunterlage, Getränk. D 32000 – Gabi Bieser 03.02.2026, 8.30-9.30 Uhr, 8 x Di. D 32001 – Gabi Bieser 05.05.2026, 8.30-9.30 Uhr, 8 x Di. 40,00 € / 11 Ustd. bei 12-18 Personen Drei-Königs-Halle, Clara-Schumann-Str., Kempten Hybrid-Unterricht Immer mehr Menschen möchten gern ihre Weiterbildung flexibel gestalten und selbst entscheiden, ob sie lieber zum Unterricht in die vhs kommen oder online über Zoom teilnehmen möchten. Mit unseren Hybridkursen überwinden wir Bildungsbarrieren und bieten allen eine zeitgemäße, ortsunabhängige Bildung. Sie finden immer mehr Hybrid-Kurse in unserem Programm. Ist Ihr Kurs schon dabei?
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