VHS Bingen

Gesundheit Autogenes Training 93  Autogenes Training für Seniorinnen und Senioren Nach Prof. Dr. Schulz - Grundkurs Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung, die Sie schnell und einfach in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit versetzt. Autogenes Training verhilft Ihnen nicht nur zur körperlichen Entspannung, sondern wirkt sich auch positiv auf viele Erkrankungen und Einschränkungen aus, die sich mit zunehmendem Alter einstellen. Autogenes Training fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Sie können Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Alltag damit verbessern. Die Durchführung des Autogenen Trainings hilft Ihnen außerdem, sozialer Isolierung entgegenzuwirken. Die gemeinsamen Übungen stärken das soziale Miteinander und eröffnen neue Kontaktmöglichkeiten. Z 31202 –10.04.2024 - Minigruppe 14.00-15.30 Uhr, 8 x Mi. 129,00 € / 16 Ustd. bei 3-5 Personen Birgit Schöttler  Englisch mit Entspannungstraining Gesundes Englisch 60+ Fit und entspannt für Ältere Sie wollten schon immer einmal Englisch lernen oder ihre früher erworbenen geringen Kenntnisse wiederauffrischen, aber immer haben Zeit und Muße dazu gefehlt? Sie möchten neben der Fremdsprache gleichzeitig lernen, wie Sie negativen Stress vermeiden und abbauen können und wie Sie positiv und wach den Alltag bewältigen= Sie möchten auf Reisen, im Hotel, am Telefon usw. mit der englischen Sprache zurechtkommen und gleichzeitig ihren Rücken und ihre Muskulatur stärken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir versuchen, uns die englische Sprache in kleinen Schritten näherzubringen und parallel dazu etwas für unseren Energiefluss und unsere Gesundheit zu tun. Wir lernen, wie wir uns in bestimmten Alltagssituationen in Englisch ausdrücken und wie wir z.B. mit gezielten Übungen unsere Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich lösen können, wie wir unsere Konzentration steigern und unser Gedächtnis trainieren und uns Wege zu mehr Lebenskraft und innerer Harmonie erarbeiten können. Z 46060 –Birgit Schöttler 07.03.2024, 14.00-16.15 Uhr, 8 x Do. 111,00 € / 24 Ustd. bei 6-8 Personen  Bildungsfreistellung Eine chronologische Übersicht mit unseren Intensivkursen aus allen Programmbereichen finden Sie im Anhang des Programms.

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