VHS Bingen

98 Gesundheit Yoga  Yoga-Seminar in Rom Im Schloss Santa Marinella am Meer Stark wie die Stille des Meeres Yoga, Meditation und Kontemplation Seminare als sinnvolle Methode zur Energieoptimierung, Stress und Traurigkeit bewältigen in Beruf und Alltag. Frieden finden und dem Fluss lauschen. Der Yoga-Intensivkurs findet im wunderschönen Ambiente des Schlosses Santa Severa in der Nähe von Rom am Meer statt. Anreise, Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Z 31090 - 25.03.-29.03.2024 Mo.-Fr.: 8.30.-15.30 Uhr 312,00 € / 40 Ustd. bei 5-8 Personen Roberta Campanile  Flow & Slow Yoga Diese Yogastunden sind ein Mix aus Yogaelementen aus dem eher statischen Hatha Yoga, aus gentle Hatha Flows und releasing Yin Yoga/Yin Yogatherapie. Die Asanas im Hatha Yoga werden im langsamen Wechsel achtsam ausgeführt, individuell und immer mit dem Fokus auf anatomisch präzise, gesunde Ausrichtung. Die Atmung erfolgt synchron mit der Bewegung. Auf das kraftvolle Halten erfolgt eine kurze Lockerungs- und Entspannungsphase. Fließendere Yogasequenzen, wie z.B. der Sonnengruß, verbinden einzelne Asanas in leichter Dynamik zu einem körperaktivierenden Flow. Den Abschluss der Yogastunden bilden passive, meditative Yin Yogaübungen, die im Sitzen oder Liegen etwa 3 Minuten ohne Muskelanspannung gehalten werden. Der Atem fließt frei. Ein Kissen, eine Decke oder Yogablöcke unterstützen die Positionen. Regelmäßiger Yin Yoga löst Faszienverklebungen, wirkt auf innere Organe, entspannt, lässt los und bringt Körper und Geist in Balance. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, Kissen und/oder Decke, Yogablöcke (wenn vorhanden). Z 31060 – Claudia Alt 25.04.2024, 17.15-18.30 Uhr, 8x Do. 67,00 € / 14 Ustd. bei 6-8 Personen

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