Yoga light and soft Anfänger:innen im reifen Alter Die Körperhaltungen (Asanas) helfen Ihnen, Ihren Körper zu kräftigen und beweglich zu halten. Zudem führt Yoga zur Ruhe der Gedanken im Geist. Durch Asanas und Atemübungen (Pranayamas) entsteht eine bessere Körperwahrnehmung, das Selbstvertrauen wird gestärkt und mehr Ruhe und Gelassenheit herbeigeführt. N510059 Do, 26.02.26, 09.15–10.30 Uhr · 11-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Juliane Hall · 89,80 €, mit Kombi Card: 71,84 € Hatha Yoga sanft zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen Dieser Kurs richtet sich an Personen, die Yoga kennenlernen möchten oder wieder einsteigen möchten. N511203 Do, 26.02.26, 10.45–12 Uhr · 5-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Juliane Hall · 56 €, mit Kombi Card: 44,80 € N511204 Do, 09.04.26, 10.45–12 Uhr · 6-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Juliane Hall · 56 €, mit Kombi Card: 44,80 € Rückenfit 60+ Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und Alltagssituationen. Die Kursstunde wird mit progressiver Muskelentspannung abgerundet. N521046 Mo, 23.02.26, 10.30–11.45 Uhr · 10-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 70 €, mit Kombi Card: 56 € N521047 Mo, 08.06.26, 10.30–11.45 Uhr · 7-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 49 €, mit Kombi Card: 39,20 € N521049 Di, 24.02.26, 10.30–11.45 Uhr · 10-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 70 €, mit Kombi Card: 56 € N521050 Di, 09.06.26, 10.30–11.45 Uhr · 7-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 49 €, mit Kombi Card: 39,20 € N521051 Mi, 25.02.26, 17.30–18.45 Uhr · 10-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 70 €, mit Kombi Card: 56 € N521052 Mi, 10.06.26, 17.30–18.45 Uhr · 7-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 49 €, mit Kombi Card: 39,20 € N521053 Di, 24.02.26, 09–10.15 Uhr · 10-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 70 €, mit Kombi Card: 56 € N521054 Di, 09.06.26, 09–10.15 Uhr · 7-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Alexa Lang · 49 €, mit Kombi Card: 39,20 € Pilates 60+ N532315 Mi, 25.02.26, 09.05–10.05 Uhr · 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum · Anna Allmendinger · 64 €, mit Kombi Card: 51,20 € N532316 Mi, 20.05.26, 09.05–10.05 Uhr · 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Anna Allmendinger · 64 €, mit Kombi Card: 51,20 € Mit Qi Gong älter werden Anfänger:innen und Fortgeschrittene N512012 Di, 03.03.26, 14.30–15.30 Uhr · 12-mal Johanniterstift, Johanniterstiftstr. 16, Plochingen· Sieglinde Haid · 108 €, mit Kombi Card: 86,40€ Beckenbodengymnastik Frauen 50 + Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz. Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Becken- boden sowie Dehn-und Entspannungsübungen. N550014 Mi, 04.03.26, 19.30–20.45 Uhr · 12-mal Schule Deizisau, Neubau EG, Musiksaal Dr. Heike Jäger · 94 €, mit Kombi Card: 75,20 € N550015 Fr, 06.03.26, 20.15–21.15 Uhr · 13-mal Hochdorf, Seniorenwohnanlage Multifunktionsraum Dr. Heike Jäger · 81,50 € ALLTAGS- WISSEN Einkommensteuererklärung speziell für Ruheständler:innen In diesem Kurs erfahren Sie alles Wichtige zur Einkommensteuer im Alter: Wer ist abgabepflichtig? Welche Formulare sind relevant für Renten oder Pensionen? Wie wirken sich Altersentlastungsbetrag, Krankheits- und Pflegekosten oder der Rentenanpassungsbetrag aus? Mit „Mein ELSTER“ lernen Sie, Ihre Steuer schnell zu prüfen. Der Dozent erklärt alles verständlich, praxisnah und mit Humor. So wird die Steuererklärung im Ruhestand zum Kinderspiel! N210106 Mo, 06.07.26, 14–18 Uhr Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 5.06· Volker Riechert · 87 € Folgende Gesundheitskurse finden in unseren Außenstellen statt: Kurse für Ältere / gesund & fit / Alltagswissen 186
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