GESUND & FIT Gut begleitet durch die Wechseljahre Informationen und Impulse Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau – oft begleitet von Fragen und Beschwerden. Im Vortrag erfahren Sie, was bei der hormonellen Umstellung im Körper passiert und wie ganzheitliche Ansätze aus Naturheilkunde, Ernährung, Homöopathie und Ayurveda helfen können, diese Phase aktiv und bewusst zu gestalten. N210501 Do, 26.03.26, 18–19.30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 5.03 Seminar Doris Braune · 11 € Gesund alt werden – online Ernährung als Schlüssel für mehr Vitalität im Alter Im Alter verändert sich der Nährstoffbedarf und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Im Kurs „Gesund alt werden“ erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung Herz, Knochen, Gehirn und Blutzucker gesund hält und dabei hilft, Krankheiten vorzubeugen. Wir besprechen praktische Strategien und alltagstaugliche Tipps, um Ihre Ernährung optimal auf die Bedürfnisse im Alter anzupassen. Mit ausgewählten Lebensmitteln und bewährten Ernährungsgewohnheiten schaffen Sie die Basis für ein genussvolles, beschwerdefreies Leben. N500002V Mi, 04.03.26, 19–20.30 Uhr Online-Seminar · Ainur Otegen · 11 € Materialien, welche Sie in den Gesundheitskursen benötigen finden Sie auf der Anmeldekarte und auf unserer Website. Kurse für Ältere / gesund & fit 185 KURSE FÜR ÄLTERE Gesund & Fit Alltagswissen Fremdsprachen Kulturangebote Julia Semesch Fachbereichsleitung 0711 55021 - 315 julia.semesch@ vhs-esslingen.de
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