winter heaviness and bring fresh energy and lightness into your body. Suitable for all levels; classes are in easy English. N510070 So, 01.03.26, 10–11.30 Uhr 8-mal Esslingen, Waldorfschule, Eurythmieraum, Weilstr. 90 Divya Thukkaram · 104€, mit Kombi Card: 83,20 € Flow into Summer (in english) This 8-week course supports your transition into summer with energizing yet calming yoga sessions. Through a balanced mix of Hatha and Vinyasa yoga, breathwork, and meditation, you’ll strengthen your body, improve flexibility, and refresh your energy. With focus on back, hip, pelvic floor, thigh, and core activation, you’ll feel strong, centered, and ready to enjoy the summer season with ease. Open to all levels; classes are in easy English. N510071 So, 17.05.26, 10–11.30 Uhr 8-mal Esslingen, Waldorfschule, Eurythmieraum, Weilstr. 90 Divya Thukkaram · 104€, mit Kombi Card: 83,20 € Yoga-Workshop Atem (Pranayama) und Beweglichkeit In diesem Workshop befassen wir uns intensiv mit der Atmung und ihren Nutzen während der Yogastunde. Du lernst, deine Atemwege zu erspüren und den Atem zu lenken (Pranayama), um ihn für deine Körperübungen (Asanas) zu nutzen. Theoretisches Wissen wird mit praktischen Übungen ergänzt, so dass du das Erlernte gleich anwenden kannst. N510072 Sa, 28.02.26, 11-14 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 Elske Gödicke · 35 €, mit Kombi Card: 28 € Yoga-Workshop Atem – Innere Balance und Gleichgewicht In diesem Workshop befassen wir uns mit der Inneren Balance und welche Auswirkungen sie auf dein Gleichgewicht hat. Du übst kurze Meditationen, um zur Ruhe zu kommen und deine Kraft im Zentrum sammeln zu können. Das Innere wirkt nach außen und das Äußere wirkt nach innen. Ein gutes Gleichgewicht im Innern hilft dir, auch bei herausfordernden Situationen im Alltag dein Gleichgewicht zu behalten. N510073 Sa,18.04.26, 11-14 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 · Elske Gödicke 35 €, mit Kombi Card: 28 € Faceyoga Workshop Übungen fürs Gesicht In diesem Workshop lernen Sie einfache Gesichtsübungen für einen natürlichen Anti-Aging-Effekt. Schritt für Schritt erklärt, leicht im Alltag integrierbar und ohne Hilfsmittel durchführbar. Der Kurs richtet sich an alle, die Gesichtsyoga oder natürliche Gesichtspflege ausprobieren möchten N510074 Sa, 07.03.26, 12.30–14 Uhr Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.13 Gesundheitsraum Maria Cefalu · 19 € N510075 Sa, 13.06.26, 12.30–14 Uhr Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.13 Gesundheitsraum Maria Cefalu · 19 € HATHA YOGA Hatha Yoga und Meditation Anfänger:innen N511201 Mo, 02.03.26, 19.40–21 Uhr 10-mal Köngen, Mörikeschule, Musiksaal, Raum 310 Serena Bellini · 106 €, mit Kombi Card: 84,80 € Fortgeschrittene N511202 Mo, 02.03.26, 18–19.30 Uhr · 12-mal Köngen, Mörikeschule, Musiksaal, Raum 310 Serena Bellini · 124,80 €, mit Kombi Card: 99,84 € Hatha Yoga sanft zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen Dieser Kurs richtet sich an Personen, die Yoga kennenlernen möchten oder wieder einsteigen möchten. N511203 Do, 26.02.26, 10.45–12 Uhr · 5-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Juliane Hall · 56 €, mit Kombi Card: 44,80 € Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Flexibilität zu fördern, die Muskulatur zu stärken und innere Ruhe zu erfahren. Hatha Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel und ist eine sanfte Methode, um Achtsamkeit und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Divya Thukkaram = Semesterhighlight Gesundheit und Fitness / Yoga / Hatha Yoga 65
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