After-Work Yoga – online Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den ZoomLink öffnen und los geht’s. In den Einheiten von 45 min werden wir bewusst vom Alltag abschalten, deinen Körper komplett durchbewegen, deine Körperhaltung und -spannung verbessern, deine Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. N510042 Do, 26.02.26, 18–18.45 Uhr 10-mal Online-Seminar Leonie Palinkas · 90 €, mit Kombi Card: 72€ Yoga light and soft Anfänger:innen im reifen Alter Die Körperhaltungen (Asanas) helfen Ihnen, Ihren Körper zu kräftigen und beweglich zu halten. Zudem führt Yoga zur Ruhe der Gedanken im Geist. Durch Asanas und Atemübungen (Pranayamas) entsteht eine bessere Körperwahrnehmung, das Selbstvertrauen wird gestärkt und mehr Ruhe und Gelassenheit herbeigeführt. N510059 Do, 26.02.26, 09.15–10.30 Uhr 11-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Juliane Hall · 89,80 €, mit Kombi Card: 71,84 € Juliane Hall Power-Yoga Power-Yoga verbindet Yoga-Haltungen mit Workout-Elementen und stärkt die Körpermitte, den Rücken sowie die Bein- und Armmuskulatur. Durch dynamische Flows werden das Herz-Kreislaufsystem aktiviert sowie die Körperspannung und -haltung verbessert und die Flexibilität gesteigert. Die Stunde endet mit einem Stretching und einer Schlussentspannung. N510062 Mo, 23.02.26, 19.40–20.40 Uhr 10-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Leonie Palinkas · 110,60 €, mit Kombi Card: 88,48 € N510063 Mo, 08.06.26, 19.40–20.40 Uhr 6-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Leonie Palinkas · 66,40 €, mit Kombi Card: 53,12 € Happy Yoga Flow Abwechslungsreiches Vinyasa und YinYoga gepaart mit einem Wechsel aus Pranayama (Atemübungen), kleinen Meditationen und einer angeleiteten Schlussentspannung. So wird in der Stunde ein ganzheitlicher Effekt für Körper, Geist und Seele geschaffen, um ganz bei sich in dem Moment anzukommen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. kostenloser Kennenlerntermin N510064 Di, 24.02.26, 17.45–18.45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Johanna Knoop · gebührenfrei N510065 Di, 03.03.26, 17.45–18.45 Uhr 10-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Johanna Knoop · 86,60€, mit Kombi Card: 69,28 € N510066 Di, 09.06.26, 17.45–18.45 Uhr 6-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Johanna Knoop · 52€, mit Kombi Card: 41,60 € Johanna Knoop Balance and Bliss Yoga Awaken Your Spring Energy (in english) This 8-week course helps you gently awaken body and mind after winter. Through a harmonious blend of Hatha and Vinyasa yoga, breathing techniques, meditation, and affirmations, you’ll build strength, flexibility, and balance. Full-body movements – especially for the back, hips, pelvic floor, thighs, and core – help release Power-Yoga mit Leonie Palinkas Gesundheit und Fitness / Yoga 64
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