Pilates mit Yoga-Elementen Fortgeschrittene Während sich Pilates mehr auf die Funktionalität und Stabilisierung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Entwicklung von Kraft und Flexibilität konzentriert, liegt der Schwerpunkt von Yoga auf die Verbindung von Atemkontrolle, Meditation und Körperübungen, um innere Ruhe und Achtsamkeit zu fördern. In diesem Kurs nutzen wir die Vorteile beider Praktiken. N532109 Do, 26.02.26, 18–19 Uhr · 9-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Anna Allmendinger · 72 €, mit Kombi Card: 57,60 € N532110 Do, 11.06.26, 18–19 Uhr · 7-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Anna Allmendinger · 56 €, mit Kombi Card: 44,80 € Anna Allmendinger bringt ihre jahrelange Erfahrung als Yoga-, Pilates- und Rückentrainerin in ihre Pilates-Kurse ein. Seit 2016 ist die ehemalige Profihandballspielerin in der Fitnessbranche aktiv und kom- biniert in ihrem Unterricht präzise Bewegungen mit einer starken Körpermitte. Sie legt großen Wert auf Flexibilität, Stabilität und individuell angepasste Übungen. Mit ihrer motivierenden Art unterstützt sie ihre Teilnehmer dabei, ihre Fitness nachhaltig zu verbessern – egal ob Anfänger:in oder Fort- geschrittene:r. Pilates mit Vorkenntnissen, kein Anfänger:innenkurs N532111 Mi, 25.02.26, 18–19 Uhr 15-mal Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12 Gisela Tinz · 129,20 €, mit Kombi Card: 103,36€ Pilates Basics Du erlernst die Basisübungen bis hin zur richtigen Atmung und Körperhaltung. Du erfährst, wie du deine Muskeln gezielt aktivierst und kräftigst, um eine starke und stabile Körpermitte zu entwickeln. Anfänger:innen N532112 Mi, 25.02.26, 17.30–18.30 Uhr · 10-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.13 Gesundheitsraum Petra Lerch · 80 €, mit Kombi Card: 64 € Anfänger:innen und Fortgeschrittene N532205 Mi, 25.02.26, 19.30–20.30 Uhr · 18-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Maria-Teresa Ferraro · 144 €, mit Kombi Card: 115,20€ Fortgeschrittene N532307 Di, 13.01.26, 17.15–18.15 Uhr · 10-mal Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 Elske Gödicke · 86 €, mit Kombi Card: 68,80 € Fortgeschrittene N532308 Di, 14.04.26, 17.15–18.15 Uhr · 10-mal Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 Elske Gödicke · 86 €, mit Kombi Card: 68,80 € N532309 Do, 05.03.26, 19.45–21 Uhr · 13-mal Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Dr. Heike Jäger · 109,70 €, mit Kombi Card: 87,76 € N532310 Fr, 27.02.26, 08.30–09.30 Uhr · 13-mal Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal · Gabriele Strohmayer 72,10 €, mit Kombi-Card: 57,68 € Fortgeschrittene (Gruppe 1) N532311 Fr, 27.02.26, 09.30–10.30 Uhr · 15-mal Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 · Didmar Ziu 119€, mit Kombi Card: 95,20€ Fortgeschrittene N532312 Fr, 27.02.26, 09.45–10.45 Uhr · 13-mal Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal · Gabriele Strohmayer · 72,10 €, mit Kombi-Card: 57,68 € Fortgeschrittene (Gruppe 2) N532313 Fr, 27.02.26, 10.30–11.30 Uhr · 15-mal Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 · Didmar Ziu 119€, mit Kombi Card: 95,20€ Pilates 60+ N532315 Mi, 25.02.26, 09.05–10.05 Uhr · 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Anna Allmendinger · 64 €, mit Kombi Card: 51,20 € N532316 Mi, 20.05.26, 09.05–10.05 Uhr · 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Anna Allmendinger · 64 €, mit Kombi Card: 51,20 € Pilates meets Gyrokinesis Ein wohltuender Bewegungskurs, der das Beste aus zwei Welten kombiniert: Die stabilisierenden, klar strukturierten Übungen aus dem Pilates treffen auf die sanften, spiralförmigen und mobilisierenden Bewegungsabläufe der Gyrokinesis. Diese Kombination verbessert die Haltung, stärkt die Körpermitte, löst Verspannungen und schafft ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Bewegungsfluss. Ideal für alle, die Kraft und Mobilität harmonisch verbinden möchten. N532317 Fr, 27.02.26, 18.45–20 Uhr · 7-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Yan Lu · 71,20 €, mit Kombi Card: 56,96 € Yan Lu Materialien, welche Sie in den Kursen benötigen finden Sie auf der Anmeldekarte und auf unserer Website. = Semesterhighlight Gesundheit und Fitness / Pilates 79
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