Ritucharya – Leben im Rhythmus der Jahreszeiten – Erwachen, Blühen, Ernten, Ruhen Ayurveda, Ernährung und Yin Yoga im Einklang mit der Natur In dieser Kursreihe tauchen wir in die ayurvedische Lehre des Ritucharya ein – die Kunst, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten zu leben. Jede Jahreszeit bringt spezifische Qualitäten, Energien und Dosha-Einflüsse mit sich, die unser Wohlbefinden und unsere Balance beeinflussen. An vier Wochenenden widmen wir uns den jeweiligen Doshas – Kapha, Pitta, Vata – und lernen, wie wir durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit harmonisch mit den Jahreszeiten mitschwingen können. Ergänzt wird die ayurvedische Theorie durch Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese Praxisformen laden dich ein, die Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit körperlich und energetisch zu spüren und zu entspannen. Ziele: • Gefühl und Verständnis für die Doshas bekommen, um Dysbalancen im Alltag zu erkennen. • Die Gunas (Eigenschaften) der jeweiligen Doshas (er)kennen. • Die Bedeutung des Agnis für unser Wohlbefinden. • Ernährungs- und Lebensstiltipps für die Jahreszeit kennen lernen. • Konkrete Ideen entwickeln, wie diese umgesetzt werden können. N550003 Frühling (Kapha) – So, 01.03.26 Sommer (Pitta) – So, 17.05.26 Herbst (Vata) – So, 20.09.26 Winter (Vata/Kapha) So, 10.01.27 je 14–18 Uhr Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Tanja Wehnl · 190 €, mit Kombi Card: 152€ Ritucharya Frühling (Kapha) – Erwachen In diesem Workshop widmen wir uns dem Dosha – Kapha, und lernen, wie wir durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeitspraxis harmonisch mit dem Frühlingserwachen mitschwingen können. N550004 So, 01.03.26, 14–18 Uhr Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Tanja Wehnl · 55 €, mit Kombi Card: 44 € Ritucharya Sommer (Pitta) – Blühen In diesem Workshop widmen wir uns dem Dosha – Pitta, und lernen, durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit harmonisch mit dem „Erblühen“ und der Wärme im Sommer zu leben. N550005 So, 17.05.26, 14–18 Uhr Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Tanja Wehnl · 55 €, mit Kombi Card: 44 € Ritucharya Herbst (Vata) – Ernten In diesem Workshop widmen wir uns dem Dosha – Vata, und lernen, durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit harmonisch mit dem „Ernten“ im Herbst und dem Wandel der Jahreszeiten zu leben. N550006 So, 20.09.26, 14–18 Uhr Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Tanja Wehnl · 55 €, mit Kombi Card: 44 € Ritucharya Winter (Vata/Kapha) – Ruhen In diesem Workshop widmen wir uns dem Dosha – Vata/Kapha, und lernen, durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit harmonisch mit dem „Ruhen“, des „in uns Gehens“ und des Kräftesammelns im Winter zu leben. N550007 So, 24.01.27, 14–18 Uhr Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Tanja Wehnl · 55 €, mit Kombi Card: 44 € Bodyfitness – Mix Fortgeschrittene Frauen Fit in den Tag mit einem schwungvollen, vielseitigen Warm-up (Aerobic/Step Aerobic) zu fetziger Musik für alle, die Spaß an der Bewegung haben. Anschließend werden mit funktionellen Kraft- und Stretchübungen wichtige Muskelgruppen trainiert und die allgemeine Beweglichkeit verbessert. N550008 Mi, 25.02.26, 09–10 Uhr · 15-mal Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal · Gabriele Strohmayer 83,20 €, mit Kombi Card: 66,56 € Orientalischer Tanz Fortgeschrittene Frauen Der Orientalische Tanz, der weiblichste aller Tänze, ist Balsam für die Seele. Der Orientalische Tanz steigert Ihr Materialien, welche Sie in den Kursen benötigen finden Sie auf der Anmeldekarte und auf unserer Website. Kursreihe zur Ayurvedischen Lehre des Ritucharya, ausgehend von der untrennbaren Verbundenheit von Mensch und Natur. Wir tauchen ein in die Weisheit des Ayurveda und lernen mit Ritucharya – der Kunst des saisonalen Lebens – im Einklang mit den Jahreszeiten zu schwingen. Gesundheit und Fitness / Kurse für Frauen und Mütter 82
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