Seite 13 Persönlichkeitsentwicklung und Arbeitstechniken Älter im Beruf - Stärken und Erfahrungen nutzen Sie sind engagiert im Beruf, freuen sich auf die täglichen Aufgaben und merken trotzdem, Sie haben nicht mehr dieselbe Energie und Kraft, die Sie früher einmal hatten. Schwierige Rahmenbedingungen und konstante Neuerungen kosten mehr Kraft als früher. Manchmal leidet die Motivation oder körperliche Folgen, wie z. B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Erschöpfungszustände oder Burnout, stellen sich ein. Daran wollen Sie etwas ändern! Ziel des Seminars ist es, zu einer neuen Balance von Leistungsanspruch und eigenem Kräftehaushalt zu kommen. Dazu werden konkrete Ideen entwickelt, wie Sie mit aktuellen Herausforderungen gut umgehen können und welche Strategien Ihnen helfen, um wieder Kraft und Optimismus zu entwickeln. Folgende Themen werden behandelt: • Was habe ich in meinen Berufsjahren geleistet? Was kann ich gut? Wovon können jüngere Kolleginnen und Kollegen profitieren? Worauf bin ich stolz? • Meine persönliche Energiebilanz: Was macht mir Spaß? Was motiviert mich? Wie und wo erhole ich mich am besten? Und wo sind meine Energieräuber? Was kostet Kraft? • Was davon will ich ändern? Und wie gelingt mir das? • Wie kann ich mit unterschiedlichen und teilweise neuen Anforderungen umgehen? • Was sind die Chancen des Älterwerdens? Teilnahmegebühr EUR 160 incl. Seminarunterlagen und Bewirtung in den Kaffeepausen 2024 Februar 28 Mittwoch 09:00 bis 16:30 Uhr Veranstaltungsort Nürtingen Dozentin Eva Reiff Zeit- und Stressmanagement: Resilienz als wichtiger Faktor in herausfordernden Zeiten Jeder Tag hat seine Herausforderungen und oft gestaltet sich der Arbeitsalltag kräfteraubend. Nutzen Sie die Gelegenheit innezuhalten, über Ihre Ist-Situation, Ihr Arbeitsverhalten und auch Ihre Ressourcen nachzudenken. Mit den richtigen Tools und einer gesunden Haltung sich selbst und anderen gegenüber, lässt sich vieles leichter angehen. Erarbeiten Sie Strategien, um sich zu stärken und zu entlasten. Zeitbalance: • Wahrnehmung der Ist-Situation • Analyse des Arbeitsverhaltens und Zeitfresser Stressmanagement: • Resilienzfaktoren • Hinderliche Muster identifizieren und bearbeiten • Körperübungen • Themen der Teilnehmer:innen Methoden: Theorieinput, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussion, Kollegiale Beratung Teilnahmegebühr EUR 190 incl. Seminarunterlagen und Bewirtung in den Kaffeepausen 2024 April 9 Samstag 09:00 bis 16:30 Uhr Veranstaltungsort Göppingen Dozentin Evelyn Kälker
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