85 Programm Frühjahr/Sommer 2024 Gesundheit und Fitness Kurs-Nr.: G315 Happy Summer Line Dance IV - Expert Level Für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen Marion Berger Fr, 02.08.2024, 18.00 - 19.30 Uhr Fr, 16.08.2024, 18.00 - 19.30 Uhr Fr, 23.08.2024, 18.00 - 19.30 Uhr Fr, 06.09.2024, 18.00 - 19.30 Uhr 36,00 €, vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Bitte Getränk und Tanz- oder Sportschuhe mitbringen. SELBSTVERTEIDIGUNG Kurs-Nr.: G350 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen Dirk Zeuge, Zertifizierter Gewaltschutztrainer (DKV); 3. Dan (JKA) / 2. Dan (DKV) Theorieteil: - rechtliche Bestimmungen (Strafrecht, Notwehr / Nothilfe) - Täter-Opfer-Beziehungen - Eigensicherung in Theorie und Praxis - realistische Gefahreneinschätzung - Theoretische Grundlagen der Selbstverteidigung Praxisteil: - Grundlagen der Selbstverteidigung - Selbstbehauptung - Verteidigungstechniken - situatives Handlungstraining - Rollentraining - Selbstverteidigungsmittel (Vor- und Nachteile) Der Dozent ist Autor des Buches „Gewaltprävention im Alltag: Eigensicherung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung“. Es bietet die Möglichkeit zum Nachlesen und Vertiefen der im Kurs erlernten Inhalte. Sa, 02.03.2024, 10.00 - 13.00 Uhr Sa, 16.03.2024, 10.00 - 13.00 Uhr Sa, 23.03.2024, 10.00 - 13.00 Uhr So, 07.04.2024, 10.00 - 13.00 Uhr 85,00 €, vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a Nicht barrierefrei zugänglich Kurs-Nr.: G352 KidsSafe-Kinderschutztraining® für Schüler 1. - 6. Klasse; Online-Kurs Sicherheit kann man lernen - digital und einfach! KidsSafe-Kinderschutztraining® Dieser Kurs ist der ultimative Leitfaden dafür, wie Ihr Kind lernt, sich effektiv vor Übergriffen, Gewalt und Mobbing im Alltag zu schützen, ohne dabei die typischen Fehler zu machen, damit Sie ruhig und entspannt bleiben können, wenn Ihr Kind allein unterwegs ist. Das einzigartige Kursprogramm bietet Ihrem Kind das nötige Wissen und die Fähigkeit, damit es im Notfall optimal geschützt ist. Mit einfachen und praxisnahen Lektionen lernt Ihr Kind, in Gefahrensituationen mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen stets richtig zu reagieren. Im Kurs wird Ihrem Kind jede Übung ganz genau gezeigt und erklärt. Alle Inhalte sind leicht verständlich und schnell und einfach umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß! Nachdem Ihr Kind den Kurs durchlaufen hat, verfügt es über die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren Alltag. Ebenso stehen ein Teilnahme-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit. Der KidsSafe®-Onlinekurs ist ein fertig aufgezeichnetes Format, bei dem Ihr Kind nicht nur zuschaut, sondern interaktiv mitmacht! Er ist so konzipiert, dass viele Fragen schon durch den Inhalt beantwortet werden. Der Kurs steht Ihnen ab Starttermin 4 Wochen lang uneingeschränkt zur Verfügung und kann beliebig oft genutzt werden! Sie sind völlig frei in Ihrer zeitlichen Einteilung und Ihr Kind kann in seinem ganz eigenen Tempo lernen und vorankommen! Do, 02.05.2024, 15.00 - 19.45 Uhr 20,00 €, Online Kurs-Nr.: G354 Aikido - Kennenlernkurs Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene ab 12 Jahren Philipp Wolfgang Eckerter, 1. Dan Aikikai Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, über einen kurzen Zeitraum am Basistraining unseres Kurses Aikido (siehe G355) teilzunehmen. Er beinhaltet sowohl Grundübungen der Kampfkünste, einfacher zu erlernende Prinzipien und Techniken des Aikido sowie temporär auch die Arbeiten mit dem Holzschwert (Bokken) und Stock (Jo). Der Kurs ist bestens geeignet unser Training und die japanische Kampfkunst kennenzulernen und ist damit ideal für Interessierte und Neueinsteiger. Mit den Übungen stärken Sie Ihre Gesundheit und trainieren Ihre Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Di, ab 20.02.2024, 19.00 - 20.30 Uhr, 8x 50,00 €, Alte Turnhalle RWG, Stephanienstr. 16 In Kooperation mit dem Aikido-Zentrum Baden-Baden Barrierefrei zugänglich + Behinderten WC vorhanden Kurs-Nr.: G355 Aikido – Basiskurs, japanischer Stock- und Schwertkampf Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene ab 12 Jahren Philipp Wolfgang Eckerter, 1. Dan Aikikai Eric Steeves, 4. Dan Aikido Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts entwickelt wurde. Sie basiert auf dem rechtzeitigen Erkennen und der Neutralisierung von Angriffsdynamiken. Techniken im Aikido entfalten so ihre volle Kraft in der Verteidigung auf einen Angriff und ermöglichen es, einen Kampf gezielt und entschlossen zu beenden. Im Kurs werden zuerst Grundübungen der Kampfkünste vermittelt, die unseren Körper und Geist gleichermaßen stärken und flexibel machen. Techniken des Aikido erarbeiten wir uns dann über Partnerübungen. Unser Fokus im Kurs liegt auf der Erschaffung einer Körpereinheit und Geisteshaltung, die sowohl achtsam als auch intuitiv ist und die es uns ermöglicht, frei und entspannt aus dem Moment heraus zu agieren. Bestandteil des Kurses sind temporär ebenso Schnitt- (Suburi) und Umgangsübungen (Atsukai) mit dem Holzschwert (Bokken) und Stock (Jo), da sie Grundlagen und Schlüssel für Bewegungen im Aikido sind. Mit den Übungen stärken Sie Ihre Gesundheit und trainieren Ihre Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Einstieg und Probetraining sind jederzeit möglich. Di, ab 27.02.2024, 19.00 - 21.30 Uhr, 19x 156,00 €, Alte Turnhalle RWG, Stephanienstr. 16 In Kooperation mit dem Aikido-Zentrum Baden-Baden Bitte beauchten Sie, dass am 27.4.2024 von 11 bis 17 Uhr ein Sondertraining mit Eric Steeves stattfindet. Barrierefrei zugänglich + Behinderten WC vorhanden
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