„Erlebe ein abwechslungsreiches und effektives Workout direkt in der Natur!“ – Outdoor Fitness mit Julia Semesch High Intensity Intervall Training HIIT HIIT ist für alle geeignet, die die Herausforderung und funktionales Training lieben. Hier kommen Gewichte bis 10 kg zum Einsatz sowie komplexe Bodyweight Übungen. Trainiert wird auf Zeit von mind, 40 Sekunden je Übung. Die Kurse enden mit einem 10-minütigen Dehn- und Stretch Programm zu entsprechender Musik. N530158 Di, 10.03.26, 18–18.45 Uhr · 8-mal Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Silvia Hagedorn · 44,80 €, mit Kombi Card: 35,84 € N530159 Di, 02.06.26, 18–18.45 Uhr · 8-mal Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2, Raum 1 Silvia Hagedorn · 44,80 €, mit Kombi Card: 35,84 € Luis Solunoglu Stark aus der Mitte Ganzheitliches Training für Alltag und Wohlbefinden Dieser Kurs stärkt Körper, Geist und innere Balance. Mit funktionellem Krafttraining, fließender Bewegung und bewusster Atmung findest du zu neuer Energie, mehr Beweglichkeit und spürbarer Gelassenheit. Ideal für Menschen mit Stress, Berufstätige und alle, die Ihrem Körper etwas gutes tun wollen! N530160 Mo, 23.02.26, 17.25–18.25 Uhr · 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.13 Gesundheitsraum Luis Solunoglu · 61,90 €, mit Kombi Card: 49,52 € N530161 Mo, 11.05.26, 18–19 Uhr · 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Luis Solunoglu · 61,90 €, mit Kombi Card: 49,52 € Fit in den Feierabend Erlebe ein abwechslungsreiches und effektives Workout direkt in der Natur! In unserem Outdoor-Fitness-Kurs kombinieren wir funktionelles Krafttraining mit Ausdauerübungen und entspannenden Elementen – alles an der frischen Luft. Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren und deine körperliche Fitness in einem ausgewogenen Mix zu steigern. Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt, bei dem du mit deinem eigenen Körpergewicht, natürlichen Hindernissen und gezielten Übungen an deine Grenzen gehst. Dabei wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Ausdauer und Koordination verbessert. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. N350250 Di, 24.02. 18-19 Uhr · 7-mal Esslingen, Merkelpark Julia Semesch · 70 € Julia Semesch Fit in den Vormittag Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – wichtige Grundlagen für einen beschwerdefreien Alltag. Ob im Sitzen, Stehen oder in Bewegung: Das Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und für jedes Fitnesslevel geeignet. Gemeinsam fördern wir Körperwahrnehmung, steigern das Wohlbefinden und bringen mehr Schwung in den Alltag! N530170 Mi, 25.02.26, 10–11 Uhr 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.13 Gesundheitsraum Sabine Müller · 53 €, mit Kombi Card: 42,40 € Fitgymnastik 50+ Mit einem ausgewogenen und intensiven Ganzkörperprogramm trainieren Sie Herz, Kreislauf und Muskulatur und verbessern so Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. N531040 Mi, 25.02.26, 09–10 Uhr 16-mal Dietrich-Bonhoeffer-Haus Plochingen, Lettenäcker Anja Kübler · 117,30 €, mit Kombi Card: 93,84 € Workout – Get In Shape – online Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist Gesundheit und Fitness / Functional Training 76
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