du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. N531042 Do, 26.02.26, 19–19.45 Uhr 10-mal Online-Seminar Leonie Palinkas · 90 €, mit Kombi Card: 72€ Barre Workout an der Ballettstange Barre ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert. Mit Hilfe einer Stange (Barre) werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Flexibilität durchgeführt. Durch kleine, präzise Bewegungen wird die Muskulatur intensiv aktiviert, besonders in den Bereichen Beine, Po und Rumpf. Barre fördert die Körperhaltung, steigert die Ausdauer und hilft, die Muskulatur auf sanfte Weise zu formen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. N531045 Di, 24.02.26, 19–20 Uhr · 8-mal Ballettschule Maria Stadler, Gesundheitszentrum Lammgarten, 1. OG Regine Schweizer · 100 €, mit Kombi Card: 80€ N531046 Di, 24.02.26, 20–21 Uhr · 8-mal Ballettschule Maria Stadler, Gesundheitszentrum Lammgarten, 1. OG Regine Schweizer · 100 €, mit Kombi Card: 80€ N531047 Di, 12.05.26, 19–20 Uhr · 8-mal Ballettschule Maria Stadler, Gesundheitszentrum Lammgarten, 1. OG Regine Schweizer · 100 €, mit Kombi Card: 80€ N531048 Di, 12.05.26, 20–21 Uhr 8-mal Ballettschule Maria Stadler, Gesundheitszentrum Lammgarten, 1. OG Regine Schweizer · 100 €, mit Kombi Card: 80€ Regine Schweizer: „Ich liebe es, mich zur Musik zu bewegen! Seit 2014 unterrichte ich Barre und möchte euch mit meiner Begeisterung für dieses Ganzkörper-Workout an der Stange mitreißen. Ich freue mich auf euch!“ Barre Kostenfreies Kennenlernangebot N531049 Do, 26.02.26, 19.45–20.45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Andrea Hein · gebührenfrei N531050 Do, 05.03.26, 19.45–20.45 Uhr · 8-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Andrea Hein · 76 €, mit Kombi Card: 60,80 € N531051 Do, 18.06.26, 19.45–20.45 Uhr · 6-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum Andrea Hein · 57 €, mit Kombi Card: 45,60 € BEWEGLICHKEIT Indian Balance Indian Balance kombiniert Muskeltraining mit Dehnung, Gleichgewicht und bewusster Atmung. Fließende Bewegungen fördern Körperwahrnehmung und innere Balance. Jede Übung trägt einen indianischen Namen und verbindet mit Natur und Leben. Begleitet von spezieller Musik entsteht Harmonie für Körper und Geist. Leitsatz: „Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.“ N532004 Mo, 23.02.26, 17.25–18.25 Uhr 6-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.14 Gesundheitsraum Liz Engelfried · 42 €, mit Kombi Card: 33,60 € Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung In diesen Stunden lernen Sie, Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Die Feldenkrais-Methode zeigt sanfte Alternativen zu gewohnten Haltungen wie Hochziehen der Schultern oder Zähne zusammenbeißen. Unter verbaler Anleitung erkunden Sie achtsam und ohne Anstrengung neue Bewegungsmöglichkeiten. N532019 Fr, 27.02.26, 09.30–10.45 Uhr · 6-mal Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum · Claudia Kühne 70€, mit Kombi Card: 56€ N532020 Di, 24.03.26, 19.30–20.45 Uhr · 13-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum · Oliver Wolf 108,40 €, mit Kombi Card: 86,72 € Tanja Seifarth N532021 Mi, 04.03.26, 18–19 Uhr · 9-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum · Tanja Seifarth · 60 €, mit Kombi Card: 48 € N532022 Mi, 04.03.26, 19.15–20.15 Uhr · 9-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum · Tanja Seifarth · 60 €, mit Kombi Card: 48 € N532023 Mi, 10.06.26, 18–19 Uhr · 7-mal Esslingen, vhs-Haus, Mettinger Str. 125, R. 2.15 Gesundheitsraum · Tanja Seifarth · 46,60 €, mit Kombi Card: 37,28 € Get in Shape mit Leonie Palinkas Gesundheit und Fitness / Functional Training / Beweglichkeit 77
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