Gesundheit Gesundheit 75 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Zu dick für Yoga? Anke Merklin, Yoga Lehrerin Kursbeschreibung s. 2623010106. Der Yogaworkshop richtet sich an Frauen, die sich nicht in klassische Yogakurse trauen, aber Yoga „schon immer mal“ ausprobieren wollten. In einer kleinen Gruppe kannst du Yoga körperfreundlich und ganz ohne Vergleiche, Leistungsdruck und Perfektionsanspruch erleben. Für den Kurs mitzubringen: wenn vorhanden Yogamatte, Handtuch, kleines Kissen und etwas zu Trinken. Lachyoga Brigitta Hartwig-Asser, Zertifizierte Lachyoga-Leiterin Wann haben Sie das letzte Mal richtig herzlich gelacht? Würde Ihnen Lachen auch mal wieder guttun? Lachyoga verbindet intensive Lach- und Atemübungen. Durch die Kombination mit pantomimischen Übungen kommt man rasch von einem anfangs gespielten Lachen zu einem echten, herzhaften Lachen. Dabei unterscheidet der Körper nicht zwischen echtem oder gespieltem Lachen - beides wirkt wohltuend. Verschiedene physiologische und psychologische Vorteile entfalten ihre Wirkung, stärken das innere Gleichgewicht und fördern das Wohlbefinden. Ob in der Gruppe oder später allein zuhause - mit Alt oder Jung: Lachyoga hebt die Stimmung, macht uns gesünder und ausgeglichener. Denn wie es der Volksmund sagt: “Das Lachen, das du aussendest, kehrt stets zu dir zurück!” Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe sowie eine Flasche Wasser oder Tee mitbringen! Taijiquan - Vertiefung der Kurzform Brigitta Hartwig-Asser, Kursleiterin für Taijiquan In ruhiger Atmosphäre wird der Yang-Stil in der Kurzform nach Prof. Cheng Man Ching geübt. Die sanften Atem- und Bewegungsübungen aktivieren die Energiebahnen in allen Bereichen des Körpers und machen das Gewebe, das mit den Knochen und Gelenken verbunden ist, geschmeidig. Ziel ist die Schaffung eines natürlich entspannten und elastischen Körpers in Verbindung mit einem ausbalancierten Kreislauf, einem 2623010108 Sa., 16.01.27, 15:00 - 18:00 Uhr, vhs, € 21,70 2623010109 Fr., ab 02.10.26, 15:00 - 16:00 Uhr, 6 Nachmittage, vhs, € 48,30 2623010110 Do., ab 17.09.26, 18:30 - 19:30 Uhr, 14 Abende, vhs, € 109,30
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