Gesundheit Gesundheit 83 Internet: www.vhs-geesthacht.de • E-Mail: info@vhs-geesthacht.de Workshop: „Leichter leben“ – klar kommunizieren & authentisch bleiben - Gefühle, Bedürfnisse und echte Begegnung Meltem Zeran, Emilia Burmester, Systemische Coach (DGFC) Viele Konflikte entstehen nicht nur durch das, was wir fühlen — sondern durch das, was unausgesprochen bleibt. Dieser Workshop beschäftigt sich mit bewusster und klarer Kommunikation im Alltag. Wie können wir ausdrücken, was wir wirklich fühlen und brauchen? Wie gelingt mehr Klarheit, ohne Härte? Und wie bleiben wir dabei authentisch? Themen des Workshops: -- Gefühle und Bedürfnisse erkennen -- Klarer kommunizieren -- Zuhören und verstanden werden -- Eigene Grenzen wahrnehmen -- Kleine Veränderungen mit großer Wirkung Der Workshop verbindet praktische Impulse, achtsame Gesprächsübungen, Reflexion sowie kleine Atem- und Körperübungen zur Stressregulation und Selbstwahrnehmung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Erlebnistanz für Frauen 50+ Ulrike de Lannoy Tanzen macht Spaß, es fordert und fördert Körper, Geist und Seele. Das Erlernen deutscher und internationaler Tänze und das gemeinsame Tanzen in der Gruppe, auch ohne eigenen Partner, hält fit und bereichert das Leben. Kreistänze, Paartänze, Kontratänze, Line Dance, Square Dance, aber auch meditative Tänze sind im Programm. Neue Tänzerinnen 50+ sind herzlich willkommen. 2623010202 Fr., 20.11.26, 18:00 - 21:00 Uhr, vhs, € 45,00 Bewegung / Fitness 2623020104 Mi., ab 16.09.26, 18:00 - 19:30 Uhr, 14 Abende, ANS, Mensa, € 80,10
RkJQdWJsaXNoZXIy MjYwMDQ=