GESUNDHEIT 39 INFO Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. • Leitung: Ramona Gäpler • Campus Bewegungsraum • montags, ab 23. Februar 2026, 19:00 – 20:30 Uhr, 12x • Gebühr: 109,50 € 261-301060 Yoga über Mittag Die korrekte Körperausrichtung in den Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) bilden die Grundlage für Yoga nach B.K.S. Iyengar. Das regelmäßige Praktizieren von Yogahaltungen (Asanas) fördert ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die präzise Ausführung der Haltungen schult unsere Aufmerksamkeit, lässt uns innere Ruhe und Konzentration erfahren. Yoga trägt zu größerem Wohlbefinden bei und hilft, Stress abzubauen sowie vielseitigen Beschwerden vorzubeugen bzw. sie zu lindern. INFO Bitte eine rutschfeste Matte und ein Handtuch mitbringen, falls vorhanden, auch Blöcke und Gurt. • Leitung: Ursula Kallee • VHS-Haus, Raum 0.11 • mittwochs, ab 04. März 2026, 11:45 – 12:45 Uhr, 12x • Gebühr: 73,00 € 261-301061 Yoga Iyengar für Fortgeschrittene In den 30er Jahren hat B.K.S. Iyengar das überlieferte Wissen über Yoga verfeinert und eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha-Yoga entwickelt. Dabei wird besonderer Wert auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas) gelegt. • Leitung: Ursula Kallee • VHS-Haus, Raum 0.11 • mittwochs, ab 04. März 2026, 17:30 – 19:00 Uhr, 12x • Gebühr: 109,50 € 261-301062 Der Sonnengruß Keine Zeit für tägliche Yoga-Praxis? Der Sonnengruß ist ein lebensfreudiger kurzer Übungszyklus aus dem Yoga, der den Bewegungsapparat, den ganzen Organismus sowie die Seelenkräfte anspricht. Wir üben diesen bewegten und spannkräftigen Zyklus abwechselnd mit entspannten Phasen. Geeignet für jedes Niveau. INFO Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und Socken mit. Geeignet für jedes Niveau. • Leitung: Birgit Westhauser • VHS-Haus, Raum 0.11 • donnerstags, ab 26. Februar 2026, 18:30 – 20:00 Uhr, 2x • Gebühr: 29,50 € 261-301063 Mit Yoga den Alltag neu beleben Das körperliche und mentale Gestalten mit Yoga-Übungen ordnet das Bewusstsein und schenkt dadurch innere Ruhe. Gleichzeitig ermöglicht es eine Erweiterung von Fähigkeiten, die sich aufs Leben übertragen lassen. Wir schulen eine freie Atmung und betrachten die Wirkung der YogaAktivitäten auf den Organismus. Wir erfreuen uns an der Bereicherung des Bewegungslebens. INFO Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und Socken mit. • Leitung: Birgit Westhauser • Campus Chillraum • mittwochs, ab 25. Februar 2026, 18:45 – 20:15 Uhr, 11x • Gebühr: 100,40 € Hatha Yoga Diese Kurse eignen sich sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. INFO Bitte bringen Sie eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit. • Leitung: Yvonne Holl • VHS-Haus, Musiksaal 261-301050 Montagskurs 1 • montags, ab 23. Februar 2026, 18:30 – 20:00 Uhr, 12x • Gebühr: 109,50 € 261-301053 Montagskurs 2 • montags, ab 23. Februar 2026, 20:15 – 21:45 Uhr, 12x • Gebühr: 109,50 € 261-301055 Mittwochskurs • VHS-Haus, Raum 0.11 • mittwochs, ab 25. Februar 2026, 08:15 – 09:45 Uhr, 12x • Gebühr: 109,50 €
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