GESUNDHEIT 43 ZUMBA® 241-302176 Mit Zumba® ins Wochenende starten Dieser Kurs beinhaltet Tanz- und Aerobic-Elemente. Die Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Soca, Cumbia, Bhangra und Bauchtanzbewegungen. Exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen motivieren und lassen die Pfunde purzeln. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft. Das Training macht Spaß und ist ausgesprochen effektiv. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen. INFO Bitte bringen Sie Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk mit. • Leitung: Zarife Yolcu • Campus Bewegungsraum • freitags, ab 01. März 2024, 19:00 – 20:00 Uhr, 15x • Gebühr: 101,70 € Zumba® Kids (Junior) 241-302178 Zumba® Kids Junior 4 bis 6 Jahre Zumba® Kids (Junior) Kurse sind unterhaltsame, energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Im Kurs werden die Schritte spielerisch erklärt. Die Kinder werden dabei unterstützt, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und Fitness als ganz natürlichen Bestandteil in ihr Leben zu bringen. Außerdem lernen sie ganz nebenbei wichtige Qualitäten: Selbstvertrauen und Respekt. Es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination sowie Gleichgewicht gefördert. INFO Bitte geben Sie Ihren Kindern Sportschuhe und ein Getränk mit. Keine Ermäßigung möglich. • Leitung: Zarife Yolcu • VHS-Haus, Raum 0.11 • freitags, ab 01. März 2024, 16:15 – 17:00 Uhr, 15x • Gebühr: 77,00 € 241-302181 Zumba® Kids 7 bis 12 Jahre INFO Bitte geben Sie Ihren Kindern Sportschuhe und ein Getränk mit. Keine Ermäßigung möglich. Foto: Freepik@barri.goods • Leitung: Zarife Yolcu • VHS-Haus, Raum 0.11 • freitags, ab 01. März 2024, 17:00 – 18:00 Uhr, 15x • Gebühr: 77,00 € OUTDOORPROGRAMME 241-302201 Wanderung in der Stille zum Sonnenuntergang Sie erwarten Rituale, Verbundenheit, Naturenergie und Erkenntnisse für mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag. Der Belchen ist ein einmaliger Kraftort, den wir nutzen, um alte Themen und Verstrickungen loszulassen, unausgesprochene Themen zu klären, inneren Frieden zu finden sowie die eigene Kraft und Stärke zu erkennen. INFO Gutes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung und Verpflegung einpacken. Gerne eine zweite Jacke, denn auf dem Gipfel ist es oft sehr windig. Stirnlampe oder Taschenlampe für den Rückweg. • Leitung: Carola Bachthaler • Treffpunkt: Parkplatz, Talstation der Belchenbahn • Freitag, 05. April 2024, 18:00 – 22:30 Uhr • Gebühr: 47,00 € 241-302204 Dem Fluss des Lebens vertrauen Kommen Sie mit auf einen Spaziergang zu sich selbst. Spüren Sie die Kraft der Natur und stärken Sie Ihr Urvertrauen. Holen Sie das Vertrauen zurück, das Ihnen den Alltag erleichtert, Ihre Gedanken erhellt und den Körper erleichtert. Für einen erholsameren Schlaf und energievolle Tage. INFO Die Strecke beträgt ca. fünf Kilometer, Dauer ca. zwei bis drei Stunden. Bitte nehmen Sie sich Verpflegung mit, passen Sie die Kleidung dem Wetter an und ziehen Sie gutes Schuhwerk an. • Leitung: Carola Bachthaler • Treffpunkt Salmegg/Alte Rheinbrücke • Sonntag, 05. Mai 2024, 09:30 – 12:30 Uhr • Gebühr: 47,00 € Foto: Freepik@freepik
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